Витамин D для организма человека очень важен. О нем много говорят в телевизионных передачах, обсуждают на тематических форумах и страницах социальных сетей. Но что из этого огромного объема информации, правда, а что миф стоит разобраться.

Витамин D классифицируется несколькими группами: 1,2,3,4,5, 6. За исключением витамина D2 – все остальные на самом деле вырабатываются в коже под воздействием ультрафиолета. После чего они транспортируются в печень, где подвергаются дальнейшей модификации. Витамин D2 в организм поступает исключительно с пищевыми продуктами: яйца, грибы, рыба, молочные, говяжья печень и др. Поэтому исключение из рациона этих продуктов может привести к дефициту этого важного соединения.

Существует 2 пути немедикаментозного получения витамина D (миф 1 – солнце и продукты). Чтобы получить суточную дозу нужно съесть что-то из перечисленного:

Читайте:  Взаимосвязь загара на солнце с раком молочной железы

Главная причина развития патологии сочленений (суставов) – гиподинамия. Современный мир диктует свои правила, например: не предусматривается высокая физическая активность – сидячая работа, лифт, метро, автобус, личный автомобиль и т.д. По мере старения человека хрящи истончаются, гиалиновые оболочки истираются, и кости при движении начинают соприкасаться, вызывая боль. Поэтому гимнастика для суставов сегодня жизненно необходима, т.к. направлена в первую очередь на их укрепление и возвращение подвижности. ЛФК эффективно помогает при подагре, артрозе, остеохондрозе и артрите любой этиологии.

Сегодня человек визуально получает просто колоссальное количество информации: монитор компьютера, планшет, ноутбук, мобильный телефон, ЖК телевизор и т.д. Но мало кто задумывается, что на зрение все эти современные гаджеты влияют весьма неблагоприятно. После нескольких часов в день возле экрана или монитора глаза устают, краснеют и слезятся. Постепенно у человека наблюдается потеря остроты зрения. Капли для улучшения зрения это один из способов вернуть глазам здоровье.

Читайте:  5 фактов о раке груди

· Капли, которые снимают воспаление, бывают 2 видов – глюкокортикоидные и негормональные. К данной группе относятся: дексаметазон, диклофенак, дикло-ф, тобрадекс, индоколлир. Препараты снимают покраснение и отек, активно используются в послеоперационном периоде. При этом имеют ряд противопоказаний и ограничений, поэтому использовать их можно только по назначению врача-окулиста.

· Альбуцид и флоксал антибактериальные глазные капли назначают для уничтожения бактерий и патогенной флоры, вызывающих заболевания глаз.

· Капли для глаз, контролирующие продуцирование внутриглазной жидкости. Тимолол, трусопт – адреноблокаторы; проксофилин, флотил – капли смешанного воздействия; траватан, пилокарпин – выводят излишек внутриглазной жидкости.

· Глазные капли окуметин, визин – суживают просвет кровеносных сосудов глаза.