Вы уверены, что у вас нет недостаточности железа? Не уверены? Тогда обязательно сдайте анализ крови и обратите внимание на содержание гемоглобина. В норме его должно быть 120-140 мг на литр у женщин, у мужчин - 140-160.
Цифры ниже 90 мг/л свидетельствуют о том, что железа в организме явно маловато, и если не предпринять срочные меры, может развиться железодефицитная анемия - болезнь, весьма распространенная среди слабого пола: ею страдают свыше 30% женщин во всем мире. Мужчины оказались в весьма выигрышном положении: поскольку им не приходится ежемесячно терять железо во время менструального цикла или делить его с вынашиваемым младенцем, железодефицитная анемия развивается у них довольно редко. А женщинам приходится: на одного ребенка за 9 месяцев беременности материнский организм затрачивает в среднем 600 мг железа, дальше - роды и кормление грудью. И каждый месяц вместе с менструальной кровью в зависимости от интенсивности и длительности кровопотери организм теряет от 12 до 80 мг железа.
Возможно, вы никогда не слышали о таком хроническом заболевании кроветворной системы, как полицитемия. При полицитемии в крови человека за счет повышенной продукции костного мозга увеличивается содержание красных кровяных телец — эритроцитов, а у 70% пациентов также повышается количество лейкоцитов и тромбоцитов.