Сегодня гели-филлеры на основе гиалуроновой кислоты на пике популярности. Но недавно выяснилось, что данный способ омоложения не так уж безопасен, как казалось.

Хочется продлить молодость, сохранить стройную фигуру и позитивный настрой? Как замедлить ход биологических часов? В этих вопросах помогут аминокислоты!

Читайте: Что будет, если содрать родинку

Более половины потребных организму человека аминокислот синтезируются в печени. Однако организму их может не хватать наравне с аминокислотами, которые достаются из еды. Стрессы, инфекции и процессы старения способны нарушить синтез нужных веществ, что приведет к нарушению зрения, истощению, снижению умственной и физической активности.

Как защититься от дефицита аминокислот

Аминокислоты – это «первоисточники жизни», непосредственно из которых образуются белки. В рационе современного человека много сахара, всяких кондитерских изделий, фаст-фуд – в общем, продуктов, в которых часто недостает белка, что собственно может привести к его дефициту. Первыми симптомами нехватки аминокислот могут быть:

* утомляемость;
* снижение аппетита;
* апатия;
* выпадение волос;
* ухудшение состояния кожи и прочие проблемы.

Запись на прием к врачу дерматологу в Таганроге 8 (8634) 36 46 01

Занимаясь фитнесом, как правило, каждый преследует определенные цели. Один хочет нарастить мышцы, другой – похудеть, третий – исправить осанку и т.д. Однако успех во многом зависит от выбора программы занятий. Ведь силовыми упражнениями можно не только нарастить мышцы, но и существенно навредить своему здоровью. Чтобы этого не случилось, существуют специальные фитнес-тесты, которые вполне можно провести самостоятельно.

Читайте: Ошибки, которые вас старят

В идеале проверять свой уровень и возможности организма необходимо до того, как начнете заниматься фитнесом. Но эти тесты также прекрасно подойдут и тем, кто уже тренируется. Тестироваться рекомендуется регулярно: улучшение самочувствия и состояния тела, отсутствие улучшений и ухудшение – это крайне важные показатели нужно ли что-то менять в системе занятий.

Фитнес-тесты позволяют планировать нагрузку и соответственно тренировки таким образом, чтобы избежать и травм, и разочарований.