Почему некоторые сновидения выделяются повышенной интенсивностью? Ведь порой человек просыпается «в холодном поту» потрясенный от сна, настолько эмоционального и яркого, что впечатления от него могут «засесть» в памяти на очень долгое время. Почему это происходит, есть несколько причин. ТОП возможных причин ночных кошмаров.

1. Острая пища перед сном.

Острые блюда перед сном могут способствовать кошмарам, так как подобная пища способна повышать температуру тела и метаболизм. Это способствует повышенной активности мозга, в особенности в стадии быстрого сна, когда человек видит сновидения.

Читайте: Сон влияет на рак молочной железы!?

2. Прием добавок с мелатонином.

В случаях, когда качество сна плохое, на помощь могут прийти специальные добавки с мелатонином. Однако наверстывание, таким образом, фазы сна может заставить мозг на этой стадии «функционировать» более усердно. Более того, необходимо учитывать тот факт, что высокие дозы мелатонина способствуют повышенной раздражительности и тревожности. На сегодняшний день точная дозировка подобных добавок не установлена, именно поэтому перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Наверняка немногие точно знают, как грамотно оказать в домашних условиях первую помощь при ожогах. Стоит отметить – неумелые действия помогающих, как правило, еще больше усугубляют состояние пострадавших!

Ученые «свалили» человека с пьедестала превосходства! Негодовать по этому поводу – неуважение к силе эволюции. Человек теряет главенствующее положение над всеми живыми существами – это миф или реальность?

Запись на прием к детскому дерматологу в Таганроге 8 (8634) 36 46 01