Иногда жизнь вносит свои коррективы в расписание дня/недели/месяца. Особенно это ощутимо, если у человека спортивный режим. Как правило, пропуск тренировок приводит к потере прогресса накопленного телом. Как же такие пробелы в занятиях спортом сказываются на организме? Итак, рассмотрим 5 наиболее распространенных сценариев.

Читайте: Спорт. Возрастные особенности.

№1. У вас был напряженный месяц на работе, поэтому вы полностью прекратили посещать спортзал 3-4 раза в неделю.

Комбинация кардио и силовых тренировок идеально подходит для поддержания или снижения веса, наращивания мышечной массы и оздоровления организма в целом. Прекратив занятия на месяц можно сразу заметить, что мышцы стали мягковаты и подъем по лестнице стал более трудоемким. Ученые, наблюдавшие за новичками в фитнесе, выяснили: у людей, регулярно занимавшихся физическими упражнениями на протяжении 2 месяцев, сила возросла на 46%. Но после 2-месячного перерыва показатель опустился на 23% — почти наполовину. Естественно, чем дольше человек занимался спортом, тем соответственно медленнее будет проходить регресс после прекращения занятий. Стоит отметить, что возвращаться к «фитнес-рутине», нельзя спешить наверстывать упущенное – силовую нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Свойства функционала поджелудочной железы достаточно сложно переоценить. Орган выполняет массу жизненно важных функций – от выделения панкреатического сока до обеспечения эндокринной системы необходимыми гормонами (глюкагоном и инсулином). Поджелудочная железа регулирует метаболический процесс и активно защищает организм от продуктов распада. Поэтому данный орган весьма уязвим и капризен!

На самом деле причин задержки месячных масса, например:

Читайте: УЗИ. Врач ультразвуковой диагностики

* стрессы;
* акклиматизация;
* резкая смена часового пояса;
* гормональный сбой;
* дисфункции и расстройства женских половых органов;
* анорексия и нервное истощение;
* голодные диеты;
* неправильный образ жизни;
* но наиболее распространенная и в тоже время благоприятная причина задержки менструации – это беременность.

Читайте: Маммолог в жизни женщины

Допустимая задержка менструального цикла примерно 5 дней. Если по окончании данного срока месячные не пришли, то следует всерьез задуматься о своем здоровье или положении. Наиболее рациональный способ выяснения причины задержки месячных это, безусловно, посещение врача. Что не только позволит максимально точно подтвердить либо исключить наступление беременности, но и разобраться в проблемах женских органов и репродуктивной системы.

Запись на прием к врачу онкологу в Таганроге 8 (8634) 36 46 01

Почему бывает задержка месячных