Треть своей жизни мы тратим на сон, но при этом мало, что знаем об этом процессе. Всевозможные мифы ситуацию только усугубляют, поэтому данные заблуждения должны быть развенчаны.
* Бессонница – это физиологический процесс.
Невозможность заснуть многие связывают с физиологическими проблемами: болью, приемом кофеина, всплеском инсулина в крови и т.д. Но на самом деле зачастую бессонница это следствие блуждающего разума. Тревожность и беспокойства являются самыми заклятыми врагами для качества ночного отдыха.
Здоровый сон состоит из 4-5 циклов изменения мозговой активности. То есть головной мозг за ночь несколько раз проходит через эти циклы. Полное «отключение» невозможно, т.к. REM-фаза заставляет наш мозг удерживать состояние, как и во время бодрствования.
* Храп не повод для беспокойства.
В действительности храп может быть симптомом апноэ – заболевания, увеличивающее риски возникновения сердечно-сосудистых недугов и диабета. Недостаточное кровоснабжение головного мозга, недостаточная вентиляция легких и в течение ночи десятки прерываний сна приводят к усталости и сонливости днем.
Ученые выделили «неожиданные» привычки, увеличивающие риск развития рака
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
06 Июня 2018
Образование раковых клеток могут спровоцировать курение, алкоголь, наркотики, стресс, малоподвижный образ жизни и т.д. и т.п. Об этом знает практически каждый человек. Но согласно отчету об исследованиях, которые провели ученые другие (казалось бы, безобидные) привычки, связанные с раком для многих станут полной неожиданностью.
Какие симптомы можно ошибочно принять за признаки серьезных заболеваний
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
05 Июня 2018
Да, многие тяжелые болезни имеют похожие симптомы с обычным недомоганием, поэтому ненужно сразу искать симптом «головная боль» в списке онкологических заболеваний и мучиться вопросом «может я меня рак»! Возможно, ваше недомогание совершенно не связано с каким-либо серьезным заболеванием и паниковать рано.
Многие при словах «боль в груди» задумываются о негораздах с сердцем. Тем не менее, без факторов риска подобная боль безобидная. Часто она связана с изжогой, стрессом, тревожностью или потянутой мышцей грудной клетки.
Читайте:
* Аритмия
Внезапная аритмия совершенно не сигнализирует о тяжелых проблемах в сердечно-сосудистой системе. Сильное сердцебиение может быть причиной массы факторов от недосыпания до чрезмерного потребления кофеина. С подобным ощущением может столкнуться каждый человек.
* Звон в ушах
Звон в ушах может быть естественным явлением. Например, когда человек стареет, артерии уплотняются либо имеет место повышенное давление, циркуляция крови меняется, создавая раздражительный звон в ушах. В подавляющем большинстве причин для беспокойства нет.
Треть своей жизни мы тратим на сон, но при этом мало, что знаем об этом процессе. Всевозможные мифы ситуацию только усугубляют, поэтому данные заблуждения должны быть развенчаны.
Да, многие тяжелые болезни имеют похожие симптомы с обычным недомоганием, поэтому ненужно сразу искать симптом «головная боль» в списке онкологических заболеваний и мучиться вопросом «может я меня рак»! Возможно, ваше недомогание совершенно не связано с каким-либо серьезным заболеванием и паниковать рано.