| Интимная гигиена женщин: полезные рекомендации |
 |
| Автор: http://www.whiteclinic.ru/ |
| 17 Ноября 2018 |
 Главный принцип женской гигиены: «Чем проще – Тем лучше»! Но сегодня аптечные полки и рекламные ролики попросту перенасыщены всевозможными кремами, лосьонами, шампунями «для интимной гигиены». Поэтому не удивительно, что на этом фоне можно легко растеряться, особенно молодым девушкам. Консультация WhatsApp +7 918 55 64 601 1. Вульва.
Наружная часть женских половых органов, состоящая из лобка (треугольник внизу живота) и больших половых губ. В ней открывается выход мочеточника и вход во влагалище, который называется преддверием влагалища. Под вульвой скрывается «перекресток» половой и выделительной систем.
После полового созревания половые губы вместе с лобком покрываются волосами, кожа темнеет. Все, что прикрыто половыми губами, покрыто слизистой оболочкой. Плотные складки слизистой оболочки под большими половыми губами – это малые половые губы. Между малыми и большими губами расположены бартолиновы железы, которые отвечают за увлажнение слизистой оболочки и выделение слизи при возбуждении (не путать с вагинальной смазкой). Спереди, где малые половые губы срастаются, находится клитор – специфический эрогенный орган.
Читайте: Выделения из влагалища: доктор, что со мной? То есть вульва – это единственная часть мочеполовой системы женщины, которая контактирует с внешней средой.
2. Влагалище.
Мышечная трубка, соединяющая преддверие влагалища и шейку матки. Слизистая оболочка влагалища богата «хорошими бактериями», которые образуют микрофлору влагалища и выполняют несколько функций.
* Во-первых, поддерживают стабильно, кислую среду (pH около 4–5,5), которая препятствует росту болезнетворных микробов.
Читайте: Можно ли нерожавшим девушкам ставить спираль? * Во-вторых, «хорошие бактерии» защищают слизистую от «плохих», образуя плотную пленку и численно превосходя врага. Они также выделяют бактериоцины – «естественные антибиотики», которые помогают в борьбе.
Во влагалище живет огромное количество микроорганизмов – бактерий (включая стафилококки, стрептококки и E. coli) и грибов (кандиды, родственники дрожжей). Главные защитники, доминирующие представители и регуляторы pH – это лактобактерии.
Из влагалища во внешнюю среду поступают прозрачные или беловатые выделения с привычным для женщин тонким запахом. Они состоят из клеток внутренней выстилки влагалища, слизи и бактерий. Выделения увлажняют влагалище и помогают справиться с патогенными бактериями, вымывая их наружу. В течение цикла выделения могут менять свой цвет и вязкость.
 3. Промежность и анальное отверстие. Зона промежности (между нижней границей половых губ и анусом) и в особенности само анальное отверстие – место скопления бактерий, которые нельзя отнести к здоровой микрофлоре. Отсюда основное правило ухода: при подмывании – двигаться по направлению от лобка к анусу.
Читайте: Кровь из заднего прохода К слову, особенно важно подмывать спереди назад малышей – микрофлора влагалища у младенцев только учится бороться с патогенными микробами, и не так устойчива к инфекциям.
Основные правила интимной гигиены:
* подмываться в любом возрасте ежедневно 2 раза в день (утро/вечер) вне менструации, 2-4 раза во время менструации, а также перед и после секса;
* использовать мягкое гипоаллергенное средство без мыла с кислой средой (на упаковке будет указан уровень pH 4,2–5,6 – близкий к физиологическому значению кислотности вульвы). Идеально, если в составе есть молочная кислота, которая также помогает поддерживать кислую среду во влагалище;
Читайте: * мыться рукой, не используя щетки/губки/мочалки, которые могут повредить нежную кожу, по направлению от лобка к анусу;
* вытираться после мытья лучше, аккуратно промакивая вульву полотенцем, не нужно тереть насухо и с нажимом, полотенце должно быть строго индивидуальное;
* ежедневно менять нижнее белье;
* во время менструации своевременно менять прокладки или тампоны, вовремя опорожнять менструальную чашу.
Старайтесь не навредить микрофлоре половых органов излишними стараниями. Никогда не стоит:
* использовать для интимной гигиены кусковое мыло, гель для душа, пену для ванн – их агрессивный состав и щелочной pH могут вызвать раздражение и зуд, а также привести к нарушению равновесия в микрофлоре влагалища и повысить риск развития инфекции;
Читайте: Бактерии кишечника: мифы о дисбактериозе * пользоваться дезодорантами и духами для вульвы или влагалища – они могут вызвать раздражение слизистой оболочки;
* носить тесное, облегающее или неудобное белье из синтетического материала (выбирайте комфортное и свободное нижнее белье из натуральных тканей – хлопок, шелк).
Такие гигиенические практики, как спринцевание или мытье влагалища, могут нарушать микрофлору, вымывать бактерии и разрушать защитный барьер. Это грозит бактериальным вагинозом, когда вместо лактобактерий начинают доминировать другие микроорганизмы. Нормальное состояние микрофлоры и постоянный ток слизи влагалища прекрасно очищают орган, так что никакие дополнительные процедуры не требуются.
Соблюдать гигиену не значит усердно поддерживать стерильность. В погоне за совершенством велик соблазн использовать все возможные средства, но на деле лучше сохранять естественность: здоровая вульва и влагалище поддерживают свое состояние самостоятельно.
Читайте: Причины выделений из груди при надавливании. В любом возрасте, начиная с девочки-подростка и до достижения климакса, возникает вопрос о том, какие средства гигиены выбрать в период менструальных выделений. Использование в уходе за собой прокладок или тампонов имеет определенные плюсы и минусы. Споры относительно безопасности тампонов ведутся «горячие» среди потребительниц и специалистов. Например, некоторые утверждают, что они способны провоцировать аллергию, повышают риск воспаления в области влагалища, но так ли это в действительности? Рассмотрим тампоны.
 4. Уход за собой: удобство тампонов. Реклама средств гигиены для интимных мест женщин красочно расписывает удобство личной гигиены с помощью прокладок и тампонов. В отношении последних споров возникает гораздо больше. Производители обещают свободу, комфорт и безопасность на всем протяжении периода выделений, с первого дня и до завершения месячных. Уход за телом с помощью тампонов позволяет не выпадать из привычной жизни, не стесняет движений, позволяет носить любые виды одежды, изделие не ощущается внутри влагалища.
Читайте: Секс при молочнице! Совместимо ли? Современные тампоны стали гораздо удобнее, чем это было 15-20 лет назад, применять их проще, они физиологичнее и более деликатно осуществляют уход за интимной зоной в критические дни. Производят эти средства гигиены из адсорбирующих компонентов, способных задерживать внутри большой объем жидкости. Находясь внутри влагалища, они отлично удерживаются тканями, при этом женщина не ощущает дискомфорта при осуществлении привычной деятельности. Производители постоянно совершенствуют свои средства по уходу, изменяя форму тампонов, применяют все более современные материалы, различающиеся по степени впитывания, защитным свойствам.
5. Выбор тампона по уровню выделений.
В разные дни менструации выделения различны по объему, поэтому тампоны нужно подбирать по степени впитываемости. Ошибка многих женщин — использовать один вид тампонов (обычно макси) на все дни выделений, но к концу месячных «носить» их дольше, до 6-8 часов подряд и более. Естественно, это экономия денег, но для здоровья такой подход очень опасен.
Читайте: Основа выделений — кровь, отслаивающиеся клетки эндометрия, во влагалище смешивающиеся со слизью и микробами. Это отличная питательная среда для активного размножения флоры. В дни обильных выделений нужны тампоны большего размера и степени впитывания. Обычно это категория «плюс» для нерожавших (у них выделения менее обильны) или «супер плюс» для рожавших. Они нужны на первые 1-2 дня, затем их заменяют классом «нормал» или «регуляр», а на последние дни — «мини». Каковы бы ни были выделения, замена тампона проводится каждые 2-3 часа.
6. Безопасность изделия: аллергия, раздражение.
При выборе тампонов стоит позаботиться не только об удобстве и степени впитываемости, но и о безопасности. Первое, что опасно в связи с использованием тампонов (равно, как и прокладок) — это риск аллергии или раздражения кожи. Более вероятно развитие аллергии у женщин с изначальной предрасположенностью, реакциями на косметику, парфюмерию и бытовую химию. Современные тампоны и прокладки нередко пропитывают отдушками, различными дополнительными компонентами (антимикробными, индикаторными), и нередко именно на них у женщины может возникнуть аллергия. Учитывая, что изделия на протяжении нескольких часов плотно контактирует с тканями тела — она может быть выраженной.
Читайте: Стоит ли удалять родинки? Вопросы дерматологу Для удешевления продукции многие производители берут за основу не натуральные волокна, а синтетические, обработанные различными химическими реагентами. На них возможно раздражение или аллергия. Причем последняя может быть как местной, контактной, так и системной. Если для отбеливания сырья применяют хлорные соединения или те, в результате метаболизма которых образуются диоксины, они могут приводить к раздражению и токсическим реакциям.
 7. Тампоны и воспаление. Часть гинекологов не одобряет использование тампонов на постоянной основе. Они обосновывают это тем, что длительное нахождение во влагалище инородного предмета, перекрывающего естественный ток жидкости при менструации опасно воспалением, что бы там ни говорили производители в рекламе. Если же у женщины имеются проблемы гинекологического плана — хроническое воспаление придатков, нарушение биоценоза влагалища, поражение шейки или наружных половых органов, тампоны вообще использовать не стоит. На фоне застоя жидкости, активного размножения пусть даже и условно патогенных, но микробов и грибков, симптомы воспаления могут усилиться или обостриться.
Читайте: Половой акт: боль во время проникновения Но и здоровым женщинам без проблем в репродуктивной сфере не стоит увлекаться тампонами, в том числе и на ночь. Носить их стоит только в дневное время, меняя не реже, чем раз в 3 часа, чтобы не создавать условия для микробного воспаления стенок влагалища и шейки матки. Природой создан механизм свободного оттока менструальных выделений наружу, тампоны вмешиваются в этот процесс, что нарушает естественный баланс.
8. Тампоны для девочек-подростков.
Одним из мифов является запрет на использование тампонов у девочек-подростков при наличии девственности. Использование средств гигиены не может нарушить целостности девственной плевы, если подобрать изделие правильно. Ткани гениталий имеют свойство растягиваться, а в период менструации их эластичность увеличивается, и тампон, даже наполненный, никак не повлияет на половые органы девочки-подростка.
Читайте: Онкогинеколог. Врач онколог-гинеколог Но, чтобы не навредить состоянию здоровья, важно, чтобы девочки-подростки правильно подбирали тампоны. Прежде всего, с началом менструации стоит посетить гинеколога, пройти плановый осмотр и исключить все возможные проблемы со здоровьем репродуктивной сферы. И именно с врачом надо обсудить целесообразность применения данных средств гигиены. В юном возрасте нужно выбирать серии «нормал» и «мини», которые обладают невысокой впитываемостью и скромными размерами. По мере уменьшения выделений можно переходить на ежедневные прокладки, чтобы не нарушать длительным нахождением тампона во влагалище его естественный биоценоз. ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 |
