Дядя Степа утром рано

Быстро вскакивал с дивана.

Окна настежь раскрывал,

Душ холодный принимал

Чистить зубы дядя Степа

Никогда не забывал!

Милые строчки из далекого детства. Многие любили истории про дядю Степу, он был буквально кумиром мальчишек и девчонок. В детском возрасте не задумываешься, почему так важно открывать утром форточку, принимать душ и обязательно чистить зубы. Делать так, как делает любимый герой — это ведь здорово! Теперь взрослые и уже сами родители не задумываются над этими процедурами, т.к. привыкли делать их с детства.

Читайте: Рак груди, боится женщин, кормящих грудью!?

Именно в раннем детстве закладываются навыки так называемого здорового образа жизни. И задача родителей — помочь малышу в формировании и закреплении очень многих необходимых привычек. Режим дня и отношение к еде, физическая активность и навыки личной гигиены, стремление к аккуратности и внутренняя дисциплинированность — это важные факторы сбалансированной работы организма. Понимая это, родители стараются заложить фундамент будущего здоровья своего ребенка. Но всегда ли эффективны те способы, которые они выбирают?

Приме диалога мамы и сына:

* Сын. Не хочу суп. Зачем ты его сварила?

Мама. Потому что это полезно. Все детки кушают суп. И это очень вкусно.

* Сын. Сама его и ешь, если тебе вкусно. А я люблю жареную картошку.

Мама. Хорошие дети кушают то, что им подают. И не капризничают.

* Сын. Значит, я буду плохим. Плохим можно делать все, что хочется?

Читайте: Частые заболевания девочек - На что родителям обратить особое внимание

1. Игнорирование чувства ребенка.

За любым непослушанием, капризами, есть какие-то конкретные переживания малыша. Очень важно дать понять маленькому человеку, что его чувства для вас небезразличны.

2. Оценочная шкала «хороший — плохой» применительно к ребенку.

Никогда нельзя оценивать самого ребенка. Он хороший в любом случае. Правильными или неправильными, хорошими или плохими могут быть его поступки, действия.

Читайте:  Сколько нужно спать детям

3. Сравнение с другими детьми.

Каждый человек ощущает себя единственным и неповторимым. В данной ситуации ребенок находит способ проявить собственную индивидуальность, согласившись быть плохим. Именно так формируется будущий поведенческий негативизм.

Давно подмечено, что человек здоров, когда он счастлив. Когда он жизнерадостен и энергичен, оптимистично смотрит на жизнь и активно реализует свои мечты, уверен в себе и внимателен и дружелюбен с окружающими. Другими словами, человек здоров и счастлив, когда живет в согласии с самим собой и с окружающим миром.

Читайте: Педиатр. Детский дерматолог.

Счастливый человек похож на прекрасный распустившийся цветок. Он несет в мир свою энергию, активность, таланты. Радуется благоприятным условиям, а если случаются невзгоды и неурядицы, — они его только закаляют. Время роста и развития ребенка намного дольше, чем время роста цветка. И, тем не менее, не стоит торопить события.

Попытка форсировать события — одна из самых распространенных ошибок, которые допускают родители. Иногда от ребенка требуют того, что он пока не в состоянии еще выполнить. Иногда торопят с развитием тех или иных качеств, невзирая на его естественное развитие. Чем наносят непоправимый вред и психологическому, а значит и физическому здоровью ребенка!

Читайте: Можно ли кормить грудью при мастите?

1. Иметь представление об этапах возрастного развития ребенка. Каждый период имеет свои особенности, чреват определенными сложностями. Понимание глубинных механизмов развития поможет избежать многих ошибок, найти оптимальное решение в сложной ситуации.

2. Каждый ребенок — индивидуален и неповторим. Поэтому в первую очередь следует доверять естественному развитию вашего конкретного ребенка, а не абстрактной схеме как должно быть. В каждом малыше самой природой заложен механизм оптимального роста и развития.

3. Самое лучшее, что могут сделать родители, — это создать наиболее благоприятную среду для развития ребенка. И самые главные компоненты этой среды — родительское терпение, любовь и ласка.

Читайте: Детский дерматолог.

Когда-то эта песенка была всеобщим напоминанием: малышам пора спать. И, как правило, это облегчало мамам и бабушкам задачу своевременного укладывания ребенка в кровать. Конечно, в каждой семье формируются свои собственные традиции и вечерние «баюкающие» ритуалы. Важно сохранять их ритм. И ни в коем случае не превращать укладывание спать в ежевечернее сражение между родителями и ребенком.

* Предупредите ребенка о приближении времени сна где-то за полчаса, чтобы он мог закончить все свои дела.

* Соблюдение ежевечерних процедур (укладывание игрушек спать, ритуал прощания с домашними, гигиенические процедуры) способствуют вхождению ребенка в ритм скорейшего засыпания.

Читайте:  Синие губы у ребенка – Что это и опасно ли

* Желательно, чтобы кто-то из родителей был с малышом, когда он засыпает. Самый распространенный способ — почитать историю, рассказать сказку.

* Иногда помогает спокойный разговор с ребенком о событиях дня, о планах на завтра. Вы можете узнать о том, что особенно беспокоит вашего ребенка, помочь ему справиться с собственными опасениями и тревогами. Иногда дети с удовольствием мечтают вслух перед сном. В этот период они особенно расслаблены и миролюбивы.

Дети, если у них не нарушен общий режим, достаточно легко просыпаются. Ведь впереди — такой интересный день! Разбитость по утрам и нежелание вставать — это скорее наш «взрослый» удел. Если ребенок лег спать вовремя, а просыпается с трудом — это тревожный симптом. Постарайтесь отнестись как можно внимательнее и к состоянию малыша, к его словам. То, как нас будила мама в раннем детстве остается очень яркой картинкой на всю жизнь. Пусть же эта картинка будет как можно больше светлой и радостной.

Читайте:  Можно ли от микробов защитить ребенка?

1. В первую очередь убедиться, что он здоров. Даже если температура в норме, у ребенка может быть плохое самочувствие. Если есть возможность оставить его в постели подольше, используйте ее! Здоровый ребенок никогда не согласится лежать просто так.

2. Иногда дети очень чувствительны к атмосферным колебаниям. В этом случае стоит посоветоваться с педиатром о возможных способах помощи ребенку.

3. И самый простой, и быстрый способ — буквально растормошить сына или дочку своей энергией, радостным настроением, фантазией и веселым смехом.

В некоторых семьях телевизор или компьютер с его виртуальными мирами заменяют детям реальный мир. Неужели жевательная резинка со вкусом клубники лучше спелой ароматной ягоды? При всей очевидности ответа очень часто дети предпочитают компьютерно-сериальную жвачку живому опыту взаимодействия с миром.

Читайте:  Температура при ОРЗ у детей - это хорошо или плохо!?

Насколько постоянное сидение перед экраном телевизора или компьютерным монитором вредит здоровью физиологически — очевидно. Еще больше это наносит вред психологический. Потому что сознание ребенка развивается не на базе реального собственного опыта, а впитывает в себя сложную смесь из рекламных роликов, сомнительной морали сериалов и виртуальных целей компьютерных игр. Не говоря уже о необходимости защитить ребенка от просмотра программ с сексом, порнографией, насилием и преступлениями.

* Каждому родителю следует осознать, что человек развивается путем проб и ошибок, приобретая свой собственный опыт. Дети приходят в мир для жизни в реальных ситуациях, реальном мире, а не виртуальном.

* Наилучший способ оградить ребенка от чрезмерного увлечения телевизором или компьютером — максимально наполнить время интересными делами и занятиями. Семейные экскурсии и походы на природу, занятия спортом и различные детские студии, совместное выполнение домашних работ и игра со сверстниками на детской площадке — намного интереснее самых разрекламированных сериалов и компьютерных игр.

Читайте: Ребенок и инфекции – Как защитить ребенка от инфекционных заболеваний

* Чтобы ребенок действительно сделал выбор в пользу занятий реального мира, необходимо учитывать склонности, интересы, пожелания его самого. Очень важно подбирать возможные формы и способы развития сына или дочери исходя из них самих, а не из веяний моды или собственных амбиций. Чем больше родители настаивают на собственном выборе занятия, игнорируя пожелания ребенка, тем меньше шансов его увлечь именно этим видом деятельности.

Такая простая формула. Только вот надежду, что ей овладеют наши дети, дает наше собственное умение реализовать эту формулу в жизни. Существует древняя мудрость: «Свободного человека может вырастить только внутренне свободная женщина, а женщина-рабыня воспитывает, как правило, раба!». Быть может, то же самое можно сказать и о счастье, и о здоровье. Поэтому давайте учиться быть здоровыми, счастливыми, свободными. Чтобы наши дети выросли такими же.

Читайте: Дисбактериоз кишечника в практике детского аллерголога

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.