Боль существует лишь в голове, утверждают исследователи из Оксфорда.

Ученые провели эксперимент, целью которого было зафиксировать те зоны мозга, которые активизировались при болевых ощущениях. Оказалось, что сознательная или бессознательная обработка информации в мозге способна заглушать или усиливать поступающие болевые сигналы, делая травму более или же менее болезненной.

По мнению экспертов, справиться с болью, особенно хронической, не поддающейся стандартному лечению, можно благодаря необычному подходу. К примеру, бывает, болевые ощущения усугубляются депрессией. В связи с этим ученые предлагают лечить именно депрессию в первую очередь. А вот если в моменты боли у человека активны центры, связанные с осознанным вниманием, то когнитивная поведенческая терапия ему может помочь, переключив внимание на что-то другое, советуют исследователи.

Всем известно, что на сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Как показали исследования, оптимальная температура в комнате для отличного сна должна быть в пределах 15-20 градусов Цельсия. Ученые это объясняют тем, что при понижении температуры в помещении, понижается и температура тела человека, а это приводит к сонливости. Если же температура выше 20 градусов Цельсия, то возникает некий дискомфорт и беспокойство человека, а это и есть причина бессонницы.