Растолстеть можно, даже если соблюдать режим здорового питания и заниматься спортом. В чем же дело?
Недостаток сна
Увеличение веса из-за недостатка сна имеет два объяснения. Во-первых, отсутствие сна приводит к изменению уровня гормонов, а это влияет на аппетит и усиливает чувство голода. Если вы ложитесь поздно, то, скорее всего, чаще перекусываете.
Стресс
Во время стресса наш организм выделяет «гормон стресса» – кортизол. А он повышает аппетит. Неудивительно, что многие люди в стрессовых ситуациях «успокаиваются» лишними калориями.
Антидепрессанты
Увеличение массы тела – это побочный эффект от употребления антидепрессантов, который встречается в 25% случаев их применения. Кроме того, сама депрессия тоже может приводить к увеличению веса, так как связана со стрессом.
Стероиды
Противовоспалительные стероидные препараты удерживают в организме жидкость и повышают аппетит.
По законам средневековой Европы, муж имел право развестись с женой из-за того, что она… лягается во сне, как норовистая кобыла. Зарубежные социологи утверждают: чечетка под одеялом, которую отбивает один из супругов, наряду с громким храпом и по сей день может послужить поводом к разводу. А ее причина – в пресловутом синдроме усталых ног, который по ночам переходит в свою противоположность – синдром беспокойных конечностей.