Давно не нова мысль о том, что институт семьи в нашем государстве если ещё не разрушился, но значительно пошатнулся.  На самом деле, сложно сказать к сожалению или к счастью, видимо, ни к тому ни к другому. Меняется время, меняются понятия, остаются предрассудки и пережитки прошлого, многовековой опыт наших предков, их мораль в нашей жизненной ситуации.

Меню в кафе и ресторанах страны не соответствуют стандартам детского питания. Это, конечно, выбор родителей – покупать ребенку чизбургер и картофель-фри или отказать, но вот пара фактов, которые помогут сориентироваться в ситуации, когда на одной чаше весов будет прихоть ребенка, а на другой – его настоящее и будущее здоровье.

Сколько калорий нужно детям

Ребенку от года до полутра лет нужно до 1300 калорий, в возрасте от полутра до 3 лет – до 1500 калорий. В 3-4 года суточная норма подрастающего организма составляет около 1800 калорий. С 7 до 10 лет будет достаточно  2400 калорий в день, с 11 до 13 лет – 2860 калорий. А в подростковом возрасте от 14 до 17 лет организму мальчиков требуется до 3200 калорий, а девочкам – около 2700 калорий в день. Итак, посмотрим, что нам предлагают меню кафе и ресторанов.

К примеру, завтрак из жареного сэндвича с сыром, картофеля-фри и молочной шоколадки или горячего шоколада уже составляет около 1200 калорий. Такой набор содержит почти половину суточной нормы потребляемых жиров и предлагает ребенку съесть около 2340 миллиграмм натрия – это в три раза больше, чем положено нормой, определенной для сбалансированного детского питания.

Молодых мам нередко упрекают в том, что они балуют своих детей — прежде всего тем, что «слишком часто» берут их на руки. В самом деле, надо ли постоянно брать ребёнка на руки? Где та грань, что отделяет выражение любви и нежности от «баловства»? И стоит ли себя останавливать, если хочется взять ребёнка на руки «лишний раз»?