Процент содержание омега 3, в лабораториях смотрят, в анализе крови. Омега — 3 — индекс это показатель соотношения эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК) к общему количеству жирных кислот. Являясь частью мембран клеток, они указывают на их состояние, что в свою очередь жизненно важно для людей. Текучесть липидного слоя, проницаемость мембран и состояние рецепторного аппарата, критично зависит от Омега — 3.  Уровень полиненасыщенных кислот исследуют в мембранах эритроцитов, как наиболее близкой к модели мембран, других клеток. 

Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

Магний, внутриклеточный элемент имеющий наибольшее содержание в костях человека (60%), но диагностически его смотрят в крови, и наиболее приближенная, по точности, модель определения магния это эритроциты (хотя там нет митохондрий).

Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

- входит в состав хлорофилла — вся зелень источник магния

- в 100 гр отрубей — суточная доже магния

- орехи

Избыточный вес и Омега 3

Магний химический элемент, содержащийся в крови в инонизированной форме, является кофактором, который ускоряет более 450 реакций в организме человека. Важным его свойством является превращение креатинфосфата в АТФ, его участие во всех этапах синтеза различных белков, т.е построении нашего тела. Mg - регулятор биохимических и физиологических процессов.  Синтезироваться в организме магний (как и все минералы) не может, а поступает с пищей, хотя в продуктах и воде его очень мало. 

Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн