Что такое гиповитаминоз (или дефицит витаминов) |
Автор: http://www.whiteclinic.ru/ |
13 Декабря 2024 |
Гиповитаминоз — это состояние, при котором в организме не хватает одного или группы витаминов. Оно может быть вызвано различными причинами, такими как специфические заболевания, недостаток полезных веществ (микроэлементов) в пище или другие факторы. Дефицит витаминного комплекса вызывает ослабление иммунитета (защитных сил организма, как общих, так и местных). Это выражается в том, что человек начинает чаще болеть простудными заболеваниями и респираторными инфекциями, а также испытывает общее недомогание.
Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн Витамины — это группа биологически активных микроэлементов, которые играют ключевую роль в обмене веществ человеческого организма, и в принципе всех биохимических процессах жизнедеятельности. Они поддерживают иммунную систему, улучшают пищеварение, укрепляют кости, улучшают кровообращение и выполняют множество других важных функций. Когда в организме не хватает витаминов, это может привести к сбоям в работе различных систем. Симптомы могут быть разными: от легкого недомогания до серьезных проблем, таких как патологические переломы и нарушение репродуктивной функции.
Общие сведения
Недостаток витаминов, или гиповитаминоз, — это серьезное заболевание, которое может вызвать тяжелые последствия. Если не начать лечение вовремя, гиповитаминоз может перерасти в авитаминоз (абсолютное отсутствие определенных микроэлементов необходимых организму человека). Это может привести не только к инвалидности, но и летальному исходу.
Около 70% населения Земли сталкиваются с патологией в различных формах. В основном это связано с неправильным питанием и недостатком необходимых микро- и макроэлементов, поступающих в организм с пищей. В России от гиповитаминоза чаще всего страдают пожилые люди и дети. Особенно распространена нехватка витаминов группы В и С.
При обнаружении симптомов гиповитаминоза важно понимать, что самостоятельное лечение в этом случае недопустимо. Только врач может точно определить, какого витамина не хватает организму, и назначить соответствующую терапию. Прием витаминов без назначения врача может привести к гипервитаминозу, что также может вызвать достаточно серьезные проблемы со здоровьем.
Классификация и симптомы
Симптомы болезни в значительной степени определяются типом гиповитаминоза, то есть дефицитом конкретного витамина.
В медицине выделяют два основных типа патологии:
1. Авитаминоз – полное отсутствие необходимого вещества.
2. Гиповитаминоз – его недостатке. У большинства пациентов диагностируется гиповитаминоз.
В зависимости от того, какого именно витамина не хватает организму, специалисты по классификации выделяют различные виды авитаминоза: A, D, E, K, C, витамины группы B, редкие формы дефицита биотина (витамина H), фолиевой кислоты и флавоноидов (витаминов P). Для каждого типа авитаминоза характерны свои симптомы.
Проявления нехватки того или иного витамина могут быть весьма разнообразными. Однако существуют общие признаки, характерные для всех видов гиповитаминоза:
- сонливость;
- повышенная утомляемость;
- раздражительность;
- снижение аппетита;
- тошнота.
Обычно первые симптомы появляются, когда в рационе наблюдается значительный недостаток определенного витамина. Симптомы, характерные для разных групп витаминов, могут быть схожими, поэтому диагноз гиповитаминоза должен ставить только врач.
Причины гиповитаминоза
Существует множество факторов, которые могут привести к дефициту витаминов в организме. Для каждого вида гиповитаминоза причины могут быть разными, но есть и общие факторы, которые влияют на все виды витаминной недостаточности. Основная причина – неправильное питание. Это может быть связано как с несбалансированным рационом, так и с намеренным ограничением определенных продуктов при соблюдении строгих диет, сыроедении, вегетарианстве и прочих «модных» сегодня практиках.
Предрасполагающими факторами развития авитаминоза являются:
- расстройства пищеварительного тракта;
- генетическая предрасположенность;
- нарушения в кишечнике всасывания питательных веществ;
- нерациональное употребление сульфаниламидов и иных препаратов, которые могут деактивировать микроэлементы, поступающие в организм;
- проблемы с клеточным метаболизмом;
- курение;
- эндокринные расстройства;
- потребление психоактивных веществ;
- острые инфекционно-воспалительные патологии;
- заболевания печени и органов ЖКТ.
Люди, которые активно занимаются спортом, употребляют алкоголь, имеют лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни, вдвое больше подвержены риску развития различных форм авитаминоза. В эту категорию также входят беременные женщины, подростки (мальчики/девочки) в период полового созревания, люди, чья работа связана с ограничениями в питании и физически тяжелым трудом.
Важно учитывать, что в условиях сильного стресса, тяжелой физической работы и холодного климата потребности в витаминах увеличивается примерно на 60%. Кроме того, необходимо помнить, что в организме метаболизм микроэлементов и витаминов тесно взаимосвязан, т.е. дефицит одного витамина способен привести к нарушению обмена других.
Прогноз и профилактика
При умеренном гиповитаминозе прогноз, как правило, благоприятный. Для этого необходимо скорректировать рацион питания и своевременно проводить профилактику. В случае тяжелых авитаминозов прогноз наоборот менее благоприятный. Даже при полноценном питании и приеме всех необходимых микро- и макроэлементов не всегда получается в полной мере нормализовать функционирование организма. В редких случаях пропущенный авитаминоз может привести к летальному исходу.
Чтобы избежать дефицита витаминов, нужно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и рациональным. В рационе должно быть достаточно свежих овощей, фруктов и зелени. В осенне-зимний период особенно важно включать в рацион капусту (свежую и квашеную), морковь, а также витаминизированные напитки, такие как свежевыжатые соки, отвар шиповника, натуральный лимонад.
В периоды, когда организму требуется повышенное количество витаминов, рекомендуется принимать специальные поливитаминные комплексы. Это особенно актуально во время беременности, при тяжелых заболеваниях, при работе, связанной с физическим трудом или умственным перенапряжением. ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация |