В такой науке как медицина, главным является искусство.
Статьи
Здоровый образ жизни – стереотипы, которые приносят вред Печать
Автор: http://www.whiteclinic.ru/   
26 Июня 2018
Сегодня здоровый образ жизни в тренде, и это хорошая тенденция. Физическая активность, сбалансированное питание, полноценный сон делают нас здоровыми. Однако на волне энтузиазма и «моды» многие даже и половины не знают о настоящем здоровом образе жизни, думая, если делать по утрам зарядку, есть много овощей и рыбы – это все что нужно. Однако часто с лозунгом о здоровье закрепляются стереотипы, которые по факту откровенно вредят нам.

Читайте:  Витамин D: мифы и правда

1. Мясо лосося – чем краснее, тем полезнее.

Виды лососевой рыбы (нерка, кижуч, кета) выловленные в дикой природе – в самом деле, отличаются интенсивностью окраски, а вот более дорогая и жирная (богатая омега-3) семга значительно бледнее. Немного ярче форель. Стоит отметить, что белые прожилки в мясе рыбы – это плюс, а не минус. Именно это доказывает, что в рыбу не добавлялись красители.

К сожалению, сегодня подавляющее большинство лосося в супермаркетах поставляется с ферм-питомников, где выращивается искусственным способом. При размножении ее используются специальные корма, чтобы рыба росла быстрее и имела насыщенный цвет «свежести» или «дикости».

2. Эргономичная мебель лучше обычной.
Подробнее...
 
Что приближает старость Печать
Автор: http://www.whiteclinic.ru/   
03 Мая 2018
Старение организма естественный и неотвратимый процесс, который можно или «притормозить» или наоборот ускорить. Здесь все напрямую зависит от образа жизни человека. Например, то, что в молодом возрасте кажется пустяком, после 40 лет обязательно даст о себе знать, причем часто в достаточно негативных последствиях.

Консультация www.маммолог.онлайн
Подробнее...
 
Как омолодить организм? Гимнастика для пожилых Печать
Автор: http://www.whiteclinic.ru/   
31 Января 2018
Чтобы оставаться в тонусе как можно дольше – нужно постоянно двигаться! Физическая активность для пожилых людей крайне важна – движение – это жизнь! Речь не идет о каких-то больших физических нагрузках, но специально разработанная гимнастика и ходьба для пожилых людей должны быть в арсенале каждого человека после 60 лет.

Читайте: Боль в груди, болезни молочной железы

Чем полезна ходьба для пожилых людей

Под ходьбой подразумевается, прежде всего, умеренная активность без изнурений и дискомфорта. Например, если позволяет здоровье передвижение на общественном транспорте, конечно, на небольшие расстояния заменять пешими прогулками в размеренном темпе.

Только лишь возраст – не должен становиться причиной отказа от прогулок на свежем воздухе, встреч с друзьями, посещения общественных мест и т.д.

Ходьба оказывает всестороннее действие на организм пожилого человека:

· активизирует работу связочного и мышечного аппарата;

· усиливается кровообращение и кровоснабжение систем и органов;

· ускоряется метаболизм, следовательно, лучше выводятся продукты распада;
Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 38