| Почему дефицит витаминов группы В влияет на развитие ожирения |
 |
| Автор: http://www.whiteclinic.ru/ |
| 29 Января 2025 |
 Прежде всего, нужно отметить этимологию слова «витамин», поскольку на латыни слово «vita» обозначает «жизнь» (т.е. это указывает на «жизненные функции» данного определения). Среди многих жизненно важных витаминов для нормального функционирования нашего организма, требуются витамины группы В, включая биотин. Данный витамин играет одну из ключевых ролей в метаболизме жиров, углеводов и аминокислот.Избыточный вес, консультация врача Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 Ожирение вопреки распространенному мнению является необязательным синонимом избытка. В частности, недостаток витамина В7, биотина – может стать причиной запуска «порочного круга» – взаимное влияние микробиоты кишечника и ожирения. Ожирение – хроническое рецидивирующее заболевание, требующее долгосрочного лечения, и нередко пожизненного врачебного контроля.
Рак груди – не приговор! Общие сведения
Избыточный вес превратился в «БИЧ» современной человеческой популяции и приобрел все признаки эпидемии. Согласно оценкам ВОЗ на планете лишний вес имеют более миллиарда человек. При этом отмечается частота интенсивного роста ожирения у детей и подростков. И сегодня это по-настоящему огромная проблема!
Основной признак ожирения – накопление в организме жировой ткани: у женщин более 25%, у мужчин более 15% от общей массы тела. Степень ожирения сегодня определяется по ИМТ (индекс массы тела). При недостатке витамина В, организм не способен эффективно использовать и расщеплять жиры и углеводы. Поэтому происходит их отложения в виде жировой прослойки. Также это может вызывать постоянную слабость и усталость, что приводит к снижению физической активности, следовательно, и снижению сжигаемых калорий. Таким образом, лишний вес – гарантирован.
Более того, одной из основных причин из-за чего дефицит витамина В приводит к набору веса, является то, что именно он играет ключевую роль в обмене веществ. Он не только участвует в биосинтезе полезных бактерий в кишечнике, но и выработке других витаминов (В9 / В12). Натуральный источник биотина многие продукты (молоко, орехи, цельнозерновые, яйца и т.д.). Несмотря на то, что человеку требуются совсем небольшие количества витаминов, все же для здоровья они имеют немаловажное значение.
«К примеру: в организме дефицит витамина С из-за чего развивается цинга – а, как известно, сотни лет назад от этого заболевания погибло десятки тысяч людей. Но употребляя в пищу немного лука или лимона этих смертей бы не было»
Порочный круг ожирения
Недавние исследования установили, что у людей с ИМТ > 35 (тяжелая степень ожирения) отсутствуют кишечные бактерии, которые вырабатывают и соответственно транспортируют биотин. Из-за этого организм человека лишен дополнительного источника витамина В. Для человека с ожирением, витамины группы В попросту необходимы, т.к. они создают равновесие (равномерно распределяют жировую ткань).
В исследованиях показано, что пища с большим количеством рафинированного сахара, насыщенных жиров, соли, транс-жиров провоцирует ожирение. Одновременно способствуя снижению количества полезных бактерий, продуцирующих биотин, а так же снижает концентрацию витамина В в сыворотке крови. И еще, у пациентов с ожирением воспалительные изменения в кишечнике ограничивают всасывание биотина, который поступает с пищей.
В ситуации, когда у людей с ожирением развивается какая-либо тяжелая болезнь, запускается «порочный круг». Проще говоря, нарушение баланса микрофлоры кишечника в разы усиливает воспалительные процессы и ожирение в целом. Важно понимать, что недостаток витамина В напрямую влияет на снижение массы тела. Достоверно известно, что уменьшение веса даже на 10% от исходного – оказывает положительное воздействие на течение тяжелых патологий, с которыми связано ожирение:
- рак молочной железы;
- сахарный диабет 2-го типа; - ишемическая болезнь сердца;
- дислипидемия;
- артериальная гипертензия;
- синдром апноэ;
- некоторые виды злокачественных опухолей;
- нарушения фертильности, менструальной функции;
- дегенеративные заболевания суставов.
ИМТ не только диагностический критерий ожирения, но и показатель риска развития заболеваний ассоциированных с ним – чем выше показатель ИМТ, соответственно тем выше риски.
Стимулирование выработки биотина
Как прервать порочный круг?! Один из вариантов – бариатрический метод лечения (хирургическая операция), уменьшающая воспаление и улучшающая метаболизм, стимулирует рост бактерий, которые вырабатывают биотин. Кроме того, витамин В, биотин присутствует во многих продуктах питания. Также его дефицит можно сбалансировать с помощью пребиотиков (пищевые волокна) и БАДов – употреблять исключительно по назначению врача!
При этом очень ВАЖНО понимать – категорически нельзя бесконтрольно употреблять разные биодобавки (БАДы), т.к. документально подтверждено, что из-за свойств витамины группы В при чрезмерном переизбытке – способствуют увеличению жировых отложений (особенно это касается детей). Исследования показали, что смеси для кормления с высоким содержанием витамина В, являются причиной увеличения веса у младенцев (именно жировой массы). Это широко признанный риск развития ожирения у детей. ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 |
