 Относится к классу жирорастворимых витаминов, у витамина Д много витамеров — Д1, Д2, Д3, Д4, Д5, Д6. В конце ХХ века были открыты рецепторы в витамину Д и он стал гормоном. Его эффект похож, на эффект кортизола - сильное противовоспалительное действие, через иммунорегуляторные способности. Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн Д2 - эргокальциферол (поступает с пищей)
Д3 - холекальциферол (поступает с пищей + солнечные лучи) и являются не активными формами.
Активные формы кальцидиол (не обладает метаболической активностью, образуется в печени) и кальцитриол (обладает высокой метаболической активностью, образуется в печени), регулируют работу более 4,5 тыс генов (1/5 всех генов).
Они необходимы для всасывания в кишечнике кальция и фосфора. Все клетки содержат рецепторы к витамину Д, в первую очередь клетки кишечника, нервной системы и др. Стимулирует выработку инсулина.
Причины недостатка витамина Д
- уровень падения солнечных лучей
- недостаточное поступление с пищей
- плохое усвоение
- недостаток жиров в пище
- защитные крема на пляже
- антибиотики препятствую усвоению витамина Д
- алкоголь резко снижает уровень витамина Д
- для активации витамина Д нужен витамин С и гр. В
- витамин Д антагонист витамина А
|
Селен Se (металлоид) важный микроэлемент, который очень важен для работы нашего организма и принимающего участие в работе десятков ферментов. Как микроэлемент способен встраиваться в полипептидную цепь с образованием селеноцистеина Sec (как 21 аминокислота). Содержащийся в плазме селен связывается с селенпротеином Р, который входит в состав глютатионпероксидазы; в альбумине связан в селенметионин. В геноме человека 25 генов, которые кодируют селенпротеины. Выводится селен из организма человека в основном с мочой; через легкие выводится метаболит диметилселен. 