Экспресс-диеты, которые ограничивают нормальный режим питания и в принципе рацион чтобы получить результат быстро – для человека крайне небезопасны! Об этом неустанно говорят все авторитетные диетологи мира. На рынке постоянно появляются все новые и новые «чудо» диеты, но вот приносят ли они пользу – вопрос открыт. Опасность еще в том, что, как правило, они очень разрекламированы в СМИ, Интернете, радио и прочих общедоступных источниках. При этом никто не говорит о побочных эффектах и соответственно индивидуальной переносимости (т.е. организм каждого человека может совершенно по-разному отреагировать).

Читайте: Пища и лекарства

Есть несколько достаточно серьезных основных проблем, связанных с ограничением питания, которые требуют основательно подумать, прежде чем следовать непонятным «инструкциям».

1. Вес – вернется в разы быстрее, чем вы от него избавились, т.к. метаболическая функция организма окажется нарушена.

2. Риск компульсивного переедания. Связано это с системой запретов! В связи с этим вероятность развития расстройств пищевого поведения увеличивается в несколько раз.

3. Нарушение психологической стабильности из-за недостатка полезных для организма минералов и витаминов (отсюда плохое настроение, потеря интереса к вещам, приносящих до этого удовольствие, низкий уровень энергии и т.д. и т.п.).

Читайте: Как обмануть желудок, чтобы не съесть лишнего

4. Накопление аммиака в организме по причине воздействия метаболических стрессоров.

О правильном образе жизни и в частности о питании сегодня не говорит только ленивый. С одной стороны информации слишком уж много и может показаться, будто данное значение преувеличено. Однако в действительности умеренность в питании, основа которого берется для составления ПП-диеты, а также физическая умеренность в спорте, который, кстати, так же может навредить — ключ к здоровью. Но во всем должна быть мера, логика и здравый смысл – только так можно достичь положительного результата!

Практика показывает – даже очевидно полезного белка в рационе, если поступательно лишать свой организм жиров и углеводов, может быть чересчур много. Пример тому история 25-летней фитнес-модели Миган Хэффорд, которая умерла в 2017 году из-за осложнений, спровоцированных высоким содержанием белка в питании и редким генетическим расстройством, лишившим ее организм способности перерабатывать и расщеплять белок в тех количествах, в каких он поступал.

Читайте: Стройная фигура на жирной диете – возможно ли это?

Нарушение цикла мочевины либо очищения организма от аммиака — так называется данное генетическое заболевание, которое препятствует выводу аммиака из кровотока. С этим недугом сталкивается 1 из 8000 человек. Однако не нужно думать, что именно вы не попадаете в данную статистику, поэтому крайне важно: даже если все показатели вашего здоровья в норме – не совершайте ошибку, которую сделала Миган. Потому что аммиак — в любом случае относится к опаснейшим токсинам, который имеет свойство накапливаться в организме и отравлять его изнутри, никак себя не проявляя первое время, а потом уже может быть поздно!

В критических ситуациях он может достигать мозга, пробуждая необратимые повреждения и летальный исход «СМЕРТЬ»! Стоит отметить даже в легких случаях, это приводит к быстрой утомляемости, замедленному восстановлению после физнагрузок, снижению мышечной массы, нарушению сна, раздражительности.

Аммиак образуется в теле человека в процессе его жизнедеятельности. Однако его количество в большинстве случаев опасную границу не переходит, потому как за этим тщательно «следит» печень, которая избавляет организм от токсинов и прочих ненужных веществ. Строгие диеты — так же, как регулярное потребление алкоголя/жирной пищи — приводят к нарушениям нормального функционирования печени. Следовательно, происходит процесс постепенного накапливания аммиака в крови.

Читайте: Продукты, приближающие старость

При физических нагрузках, а особенно при чрезмерно интенсивных тренировках, например, когда человек желая подготовить тело к летнему сезону, проводит в зале ежедневно по несколько часов – аммиак также может повышаться в крови. Усугубляет ситуацию бесконтрольный прием фитнес-добавок и различных препаратов, содержащих белки и аминокислоты с целью максимально быстро набрать мышечную массу. Но многие даже не подозревают, безоговорочно веря рекламе, что на самом деле давным-давно научно доказано, что повышенный аммиак выносливость во время тренировок снижает в разы, а также замедляет процесс восстановления между ними.

К счастью, связанных с накоплением аммиака негативных последствий можно избежать.

Для этого необходимо:

· следить за здоровьем печени;

· уделять внимание сбалансированности рациона;

· умеренность физических нагрузок (речь идет о тренировках в фитнес-зале либо утренней пробежке).

Однако если два последних пункта — абсолютно в ваших руках, то с решением первой задачи способны помочь препараты, которые понижают уровень аммиака в крови и улучшают функцию печени. К числу лучших относится, например, «Гепа-Мерц» — оригинальный немецкий гепатопротектор-детоксикант, отвечающий стандартам качества и призванный наладить работу печени, вывести токсичный аммиак в крови и улучшить обмен веществ. В его состав входят активные компоненты: естественные для организма аминокислоты L-орнитин / L-аспартат, оказывающие комплексное воздействие на системы организма (т.е. избавление от токсинов, восстановление клеток печени, уменьшение чувства усталости, улучшение белкового обмена и качества сна).

Читайте: Этот продукт – причина рака молочной железы

В отличие от иных гепатопротекторов, Гепа-Мерц показывает первые результаты уже через 10 дней приема, а курс длится всего месяц. При этом препарат входит в официальные стандарты лечения печени и рекомендован Научным обществом гастроэнтерологов России. Но, несмотря на эффективность препарата – принимать его нужно только после консультации со специалистом!

Необходимо понимать и помнить – заболевания печени на ранних стадиях очень сложно выявить, поскольку протекают они в подавляющем большинстве бессимптомно. Человек может даже не подозревать, что этот важный орган уже некоторое время не справляется с выведением из организма токсинов. Поэтому крайне важно обследоваться у врача!