Услышав от врача фразу «У вас повышенный уровень холестерина» многие воспринимают обреченно как приговор. Однако так ли печально обстоят дела на самом деле? Недавно ученые сделали сенсационное заявление – влияние высокого уровня холестерина на сердечно-сосудистые заболевания слишком преувеличено!

Читайте :  Мифы о диагностике груди

Сомнения и разногласия по этому поводу существовали всегда, но неожиданные данные исследований застали рядовых врачей врасплох. Оказалось, что понижение холестерина при помощи препаратов – статинов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний только вначале, т.е. когда его уровень падает на 10-20%. Но потом медикаментозный процесс полностью останавливается, т.е. никакие препараты – риск уже не уменьшают. Некоторые ученые полагают, что положительный эффект достигается не из-за снижения «плохого» холестерина, а в силу других составляющих, которыми обладают статины.

Международная группа кардиологов (Швеция, Италия, Франция, Япония и др. страны) выступила с революционным докладом: веских доказательств подтверждающих связь высокого уровня «плохого» холестерина и сердечно-сосудистыми патологиями – НЕТ! К такому выводу ученые пришли, изучив данные 1,3 млн. пациентов. Еще более удивительным оказалось то, что пожилые люди с повышенными показателями «плохого» холестерина (липопротеиды низкой плотности) в среднем живут дольше остальных!

Прием маммолога 8 (8634) 36 46 01

WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

«Как такое возможно? Значит ли это, что сливочное масло, яичница, жирное мясо окончательно реабилитированы, а врачам нужно пересмотреть подходы к лечению сердечников препаратами-статинами?»

Парадокс?! Например, два человека с высоким холестерином, но одного надо лечить, а второго вообще не трогать. По сути, это и есть объяснение результатов научного исследования роли холестерина, которое многих по-настоящему удивило. Наблюдение за людьми разных групп риска зачастую дает и разные результаты. Кроме того, лекарства также действуют по-разному:

Читайте:  Полезные рекомендации для здорового сна

· если больному человеку давать их по медицинским показаниям, то его состояние улучшится;

· если давать здоровому или не настолько больному, то улучшений не будет.

Поэтому для современных врачей главный вызов – определить тех, кто действительно нуждается в снижении холестерина и когда таким пациентам действительно нужны статины. Потому что остальные люди как раз могут прожить дольше без лечения, в том числе при относительно высоком уровне «плохого» холестерина. Получается парадоксальная ситуация: еще вчера нас призывали давить холестерин всевозможными средствами, но сегодня так уже не скажут.

Холестерин является одним из основных факторов риска атеросклероза. Данные наблюдений показывают: чем выше холестерин, тем больше частота сердечно-сосудистых заболеваний.

Если человек снижает холестерин, это совсем не значит, что он борется с атеросклерозом. Например, у медведей нормальный уровень холестерина превышает в 2 раза человеческий. Но при этом атеросклероз не входит в распространенные болезни косолапых. Поэтому понижать уровень холестерина более чем на 20% – просто нет смысла.

Читайте:  Как питанием можно сбалансировать главные гормоны

На самом деле для человека холестерин в крови не так опасен, как, тот, который образует бляшки (т.е. оседающий на стенках сосудов). Особенно в совокупности с другими нарушениями липидного обмена: высокое содержание в крови триглицеридов либо низкое содержание переносчиков холестерин. Каждое это нарушение провоцирует атеросклероз.

Бессмысленно воевать с холестерином и тем более чрезмерно увлекаться этой борьбой. Ведь без холестерина организм человека попросту не может существовать, т.к. – это его строительный материал. Все ткани мозга и клеточные структуры содержат холестерин, он – предшественник стероидных гормонов, без него не может нормально функционировать ЦНС (центральная нервная система).

Но поддерживать его уровень в пределах нормы стараться нужно. В подавляющем большинстве случаев достичь этого удается диетой. Медики за норму считают 5,2 ммоль/л (200 мг/дл). У россиян среднее содержание холестерина равно 240 мг/дл.

Необходимо сдать анализы крови на холестерин. Оценку уровня холестерина в сыворотке крови используют для оценки сердечно-сосудистых рисков, в диагностике нарушений обмена липидов, а также в комплексных обследованиях пациентов с патологией почек, печени, эндокринной системы.

Читайте:  Простые анализы, по которым можно заподозрить опухоль

На концентрацию холестерина в крови оказывают влияние многие факторы: пища, курение, алкоголь, инфекции и даже изменение положения тела при взятии проб крови. Кроме того, на результат анализа могут влиять некоторые лекарственные средства:

· андрогены;

· глюкокортикостероиды;

· хлопропамид;

· адренокортикотропный гормон;

· адреналин;

· тиазидные диуретики;

· сульфаниламиды;

· колхицин;

· ингибиторы моноаминоксидазы;

· галоперидол и др.

Читайте:  Опасные признаки, почему немеют кисти и пальцы рук?

Целесообразно предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы минимизировать негативные факторы результатов анализа.

Важно учесть:

1. Интерпретация результатов исследования содержит информацию для лечащего врача и не является диагнозом.

2. Информацию из этого раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения.

3. Точный диагноз ставит врач, используя как результаты данного обследования, так и нужную информацию из других источников: анамнеза, результатов других обследований и т. д.

Специалисты рекомендуют обращаться в лаборатории, сертифицированные Всероссийским центром сертификации.

Читайте:  Рак груди. Все, что важно знать о раке молочной железы

Норма холестерина в крови разная для каждого человека, в зависимости от возраста, пола и прочих факторов. При этом недостаток холестерина организм восстанавливает обычно сам. А вот избыток холестерина нужно корректировать.

Нормальным холестерином крови считается его уровень до 5 ммоль/л. И если холестерина становится больше, то он оседает на стенках сосуда и приводит к образованию атеросклеротических бляшек. А, как известно, атеросклероз сосудов – это причина ишемической болезни сердца, цереброваскулярной болезни, инфарктов, инсультов и многих других заболеваний.

Холестерин – это достаточно неоднородное вещество. Наиболее важны две его составляющие:

1. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин. Эти молекулы не оседают на стенках сосуда и даже наоборот, способствуют их очищению. Чем больше ЛПВП, тем лучше. Нормальный уровень ЛПВП у женщин - выше 1 ммоль/л, а для мужчин - выше 1,2 ммоль/л.

2. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин. Именно эта фракция холестерина приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Это увеличивает риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений. Нормальный уровень ЛПНП у женщин – менее 2,5 ммоль/л, у мужчин – менее 2 ммоль/л.

Читайте: Причины и симптомы для немедленного обращения к онкологу-эндокринологу

Таким образом, для человека важно повышение только одной фракции холестерина, а именно ЛПНП. К факторам, повышающим уровень «плохого» холестерина, относятся:

· курение;

· избыточный вес;

· переедание;

· недостаточная физическая активность;

· неправильное питание;

· нарушение работы желудочно-кишечного тракта;

· некоторые эндокринные нарушения;

· наследственная предрасположенность.

Читайте:  Как восстановиться после коронавируса в домашних условиях

Многие считаю, что мы получаем холестерин с пищей. Это не совсем так. Большая часть холестерина – около 80% – вырабатывается самим организмом, в первую очередь печенью. Снизить уровень вырабатываемого холестерина можно, выполняя нехитрые правила здорового образа жизни:

1. Нормализовать массу тела.

2. Бросить курить.

3. Больше двигаться.

4. Следить и во время лечить заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринные нарушения.

20% холестерина человек получает с пищей. Именно эти 20% можно «убрать» с помощью правильного питания.

Особенность диеты для снижения холестерина заключается в том, что она исключает продукты, содержащие большое его количество. В первую очередь холестерин находится в жирах животного происхождения. Эти жиры являются «насыщенными». В то же время многие растительные жиры и жир морской рыбы являются «ненасыщенными» и, наоборот, способствуют снижению холестерина.

Читайте: Восстанавливаем организм после коронавируса: что можно и нужно есть. Советы гастроэнтеролога

При приготовлении пищи следует отказаться от жаренного. Лучше варить, тушить, запекать и готовить на гриле. Непосредственно перед приготовлением срезайте с мяса весь лишний жир, с куриного мяса снимайте кожицу. Во время диеты для снижения холестерина питайтесь 5 раз в день, примерно каждые 3-4 часа.

Общие рекомендации диетологов:

· Увеличить количество клетчатки в рационе.

· Ежедневно употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктов.

· Ввести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделю.

· Уменьшить потребление копченостей и сладкого.

· Ежедневно употреблять кисломолочные продукты.

Разрешенные продукты:

· зерновые;

· постные рыба и мясо;

Читайте:  Эстрогеновое доминирование. Все, что важно знать о «закулисье»

· обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;

· творог;

· растительные масла;

· легкие сладости (щербеты, фруктовые пюре).

Запрещенные продукты:

1. Жирные сорта мяса (баранина, свинина).

2. Колбасы и копчености.

3. Субпродукты.

4. Цельное молоко и жирные молочные продукты (масло, сливки, сыры).

Читайте:  Онколог-эндокринолог Таганрог

5. Белый хлеб и хлебобулочные изделия.

6. Яичный желток.

7. Готовые соусы, особенно майонез.

8. Сладости (сливочное мороженое, шоколад)

Свежевыжатые соки против холестерина:

· морковный сок: 100-130 г;

· сок из корня сельдерея: 75 г;

· свекольный сок: 70 г;

· огуречный сок: 70 г;

· яблочный сок: 70 г;

· капустный сок: 50 г;

· апельсиновый сок: 130 г.

Важно! При покупке внимательно читайте состав продукта. Высокое содержание жиров и калорий говорит о большом содержании в продукте холестерина. Если эти методы не помогаю нормализовать холестерин, то за дело берутся медицинские препараты, которые может назначить только врач.

Читайте:  Вирус рака. Можно ли заразиться

Лекарства: статины и фибраты – это последнее оружие от холестерина. Эти препараты блокируют внутренний синтез холестерина. Крайне важно принимать их только по рекомендации врача, когда диета не дает нужного результата.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017  Thinkstock.