Зачастую общество воспринимает лишний вес как «врага», особенно это касается женщин. Но всегда ли цифры на весах говорят о том, что необходимо немедленно садиться на диету, однако оправданный ли это шаг!? Итак, в каких случаях похудение не принесет пользы, а наоборот может причинить вред.

Читайте: Почему вы переедаете: 5 причин

1. Беременность или кормление грудью

В период беременности набор веса – это абсолютно естественный фактор. Конечно же, существуют определенные нормы прибавки веса, но на самом деле каждая женщина, прежде всего индивидуальность, поэтому процесс набора веса у женщин проходит согласно индивидуальности ее организма.

Как правило, организм беременной женщины прекрасно знает, в чем непосредственно нуждаетесь будущая мама и соответственно будущий малыш (плод). Помочь организму можно исключительно перейдя на здоровую пищу.

Читайте: Еда для хорошего настроения

Слишком жирная, соленая пища и перебор со сладким существенно усиливают риски разных осложнений во время беременности и в период кормления грудью (отеки, сахарный диабет и др.). Задача – укрепить собственное и новорожденного здоровье, а вовсе не сбросить вес.

После того как вы закончите кормить малыша грудью и гормональный фон вернется в норму, но проблемы останутся – только тогда в этом случае можно подумать о способах возврата прежней фигуры.

Читайте: Толстеешь от воздуха? Проверь щитовидку

2. Ориентация на внешние параметры

Сравнение себя с худенькой подругой или моделями из глянцевых журналов – совершенно не повод похудеть любой ценой!

Конституция и организмы людей, как правило, индивидуальны. Это же касается и цифр на весах. То есть для одной женщины цифры на весах равносильны диагнозу «ожирение», а для другой это вполне нормальный вес.

Читайте: Как и какая одежда может убить

Поэтому прежде чем воспользоваться той или иной диетой, рекомендуется посоветоваться с диетологом-эндокринологом. Врач, учтя все особенности вашего организма, точно определит, имеет ли место лишний вес, и если да, то, сколько кг стоит сбросить, а также какой способ наиболее оптимальный.

3. Очень резко набрали вес

Если вы продолжительное время оставались приблизительно в одном весе, а затем буквально за несколько недель/месяцев вдруг набрали лишние килограммы, не стоит немедленно садиться на строгую диету. Скорее всего, причина кроется в каких-либо нарушениях в организме, чаще всего проблемы с гормональным дисбалансом.

Читайте: Зеленый овощ способен спасти от рака груди

Поэтому истязать себя изнурительными диетами и тяжелыми физическими упражнениями в данном случае бесполезно и чревато неприятностями. В первую очередь необходимо найти первопричину изменений и ликвидировать именно ее. Начните с визита к врачу-эндокринологу.

4. Низкая самооценка

Если имеет место недовольство собой, а «лишний» вес это лишь один из пунктов, очевидно, начинать нужно не с диеты, поскольку вы видите себя необъективно. Даже если удастся подогнать свою фигуру к идеалу, обязательно найдется еще что-то, за что себя поругать. Поэтому разбираться здесь следует с причинами, а делать это лучше всего вместе с грамотным психотерапевтом.

Читайте: Перезагрузи депрессию в светлое будущее

5. Не нравится фигура

Если есть недовольства только лишним жиром в области живота, то нет смысла худеть на 2-3 кг. Так как вес может быть совершенно нормальным для вашего роста и возраста. В такой ситуации эффективно использовать обертывания, локальные процедуры, фитнес упражнения.

Многие недостатки в фигуре, зачастую решаются не снижением веса, а косметическими процедурами и целенаправленными физическими упражнениями. Ведь похудение само по себе далеко не всегда делает фигуру привлекательной!

Читайте: Что происходит с нашим телом без тренировок

6. Желание нравиться мужчине

Садиться на диету из-за того, что мужчина, который вам нравится, отдает предпочтение худеньким, не лучшее решение. Если ваша внешность вам нравится, не стоит ее кардинально менять – даже в угоду привлекательному для вас мужчине.

Читайте: Доминирует ли размер женской груди в отношениях

7. Похудение сделает счастливой

Если женщина похудеет, это абсолютно не значит: что она сразу найдет любовь, ее позовут на престижную работу и она наконец-то почувствует себя счастливой. Это всего лишь иллюзии!!!

Нужно понимать и всегда помнить – худеть следует исключительно ради собственного здоровья!

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.