С каждым днем в мире все больше и больше набирает популярность так называемая «Лунная диета Оборотня». Но что же это такое, что за новшество, которому преклоняются даже «сильные мира сего» (известные политики, звезды шоу-бизнеса, владельцы крупнейших компаний и корпораций)!?

Что такое «Лунная диета Оборотня»

Диета Оборотня основана на циклах вращения Луны вокруг Земли. Основная ее направленность – это похудение и очищение организма от токсинов. Авторы данной диеты уверенно заявляют: «За 1 день можно избавиться от двух-трех лишних килограммов, большая часть которых – вода».

Читайте: Питание при раке. Что нельзя?

Главное правило в диете Оборотня – это во время полной луны необходимо существенно сократить свой рацион питания либо полностью отказаться от пищи. Но, как известно – любая диета, требующая сильного снижения калорийности пищи либо вовсе – голодовки, как правило, не должна быть чрезмерно длительной.

Однако, тем не менее, приверженцы Лунной диеты Оборотня категорически настаивают, что как Луна воздействует на приливы/отливы морей, так она оказывает существенное воздействие и на воду в человеческом организме. В полнолуние гравитационное притяжение воздействует на воду в теле человека и влияет соответственно на ее выведение. Как утверждают авторы Лунной диеты: «В соответствии с Лунными фазами, ваше тело способно более мощно вымывать токсины и излишки воды из организма».

Зачастую люди выбирают 1 из 2-х планов диеты: основной либо расширенный. Основной план требует во время полнолуния или новолуния 24 часа практически полного голодания – разрешается только пить воду или свежевыжатые фреши из фруктов и овощей.

Комплексное лечение лишнего веса

Прежде всего, нужно начать с диагностики у диетолога, который подскажет, какие именно продукты полезны или вредны для вашего организма и как похудеть, чтобы сохранить свой вес и здоровье.

Читайте: Головная боль в употреблении безвкусна

Если вы хотите следовать расширенному плану Лунной диеты Оборотня, то вам надобно начинать поститься во время полнолуния, при этом скрупулезно следовать планам питания каждой фазы Луны, то есть: Луна полная, Луна убывающая, Луна, растущая и новолуние.

Во время растущей Луны, к примеру, когда в небе только лишь тонкий полумесяц, вы должны употреблять меньше пищи, чем обычно, при этом избегать различных загустителей, жира и сахара. А после 18.00 вечера, когда лунный свет более заметный, есть вообще запрещено. Прием пищи возобновляются только на следующее утро.

Читайте: ТОП продуктов полезных для иммунитета!

Как говорят диетологи: «Замысловатое название данной диеты и непосредственно ее процесс может в какой-то степени вас удивить, но все же Лунная диета Оборотня практически ничем не отличается от других диет, где вы употребляете в определенное время определенные продукты. Просто в случае данной диеты ваше питание основывается непосредственно на циклах Луны».

Запрещение приема пищи после определенного часа является популярным средством контроля над калориями, хотя у подобных запретов есть как доброжелатели, так и недоброжелатели. По утверждению диетологов: «Мы должны стремиться, чтобы наиболее калорийные блюда употреблялись на завтрак, так как наш аппетит имеет определенную тенденцию в течение дня увеличиваться. Мы реже переедаем, когда мы менее голодны. Как правило, люди практически не чувствуют голода утром за завтраком, однако это самое лучшее время, чтобы поесть, именно в утрешнее время у нас нет ненасытного аппетита».

Читайте: Какие продукты способствуют похудению

Диетологи предупреждают, что во время диеты Оборотня, да в принципе и любой другой – резкая потеря веса 2-3 кг в день – это крайне вредно и опасно для здоровья. Более того, быстрая потеря веса – это и быстрый его набор. За счет воды человек можете терять много веса, но начав нормально сбалансированно питаться, вес наберет снова. Поэтому если вы ищите метод устойчивого и долгосрочного снижения веса – «Лунная диета Оборотня» абсолютно не для вас.

Какой же метод похудения выбрать!? Все же «адекватные» диетологи рекомендуют не экспериментировать над своим организмом/здоровьем и забыть про непонятную диету Оборотня, а практиковать здравый смысл. Используйте старое-доброе проверенное временем сбалансированное питание, включающее постное мясо, нежирные молочные продукты, цельные зерна и много свежих фруктов и овощей. К этому прибавить физические упражнения с квалифицированным тренером (хотя бы на первых порах, чтобы узнать правильные упражнения) всего лишь три-четыре часа в неделю – вот и все – у вас прекрасная фигура и при этом отменное здоровье в целом!

Читайте: Самообман или Правда – Прием пищи после 6-ти вечера

ПОМНИТЕ: «Если вам нужно похудеть, чтобы лучше выглядеть, поднять самооценку, чувствовать себя более здоровым, то это веские причины обратиться к профессиональному диетологу, а не повод проводить эксперименты над собой – иначе это может плохо закончиться!!!»!

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.