Ресурс энергии для человека крайне важен! Например: совершенно неважно, сколько времени, важно, сколько успеваешь сделать! Именно для этого нужен энергетический ресурс. Т.е. чем энергетический потенциал выше, тем соответственно насыщенней и ярче жизнь.

Читайте:  Мифы о женском здоровье

Многие знают, куда и как тратится жизненно важная энергия и как ее восполнять, но иногда находимся в состоянии, когда энергии недостаточно даже, чтобы восстановиться. Поскольку для этого крайне важен и нужен определенный ресурс.

Здесь собраны самые легкие и быстрые методы, которые согласно практике наиболее эффективны для «перезагрузки» энергии.

Читайте:  Что не следует говорить врачу

· №1. Будьте здесь и сейчас. Попробуйте прочувствовать (не почувствовать, а именно про…), чего вам хочется (не то, что надо, а именно хоч…) конкретно в данное время. Сделайте это!

· №2. Сделайте упражнение под названием «мудра» для активации энергии. Большой палец правой руки приложите на ноготь среднего пальца, между ними приложите ноготь левой руки, чтобы он смотрел вниз. Сделайте 20 медленных выдохов и вдохов. Затем поменяйте руки. Таким образом, у вас получиться зеркальное отражение энергетической «мудры».

Запись к врачу 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге. маммолог.онлайн

· №3. Научитесь делать массаж биологически жизненно важных самых активных точек. Как утверждают практики – психоэмоциональное равновесие человека закреплено на концах мизинцев рук. На них нужно ритмично надавливать с обеих сторон от ногтя. Сделать это надо 35-40 раз. Прилив положительной энергии вы почувствуете.

Читайте:  Потребители жизненной энергии. Что такое энергетический вампиризм

· №4. На ушных раковинах имеются точки — проекции человеческого тела. Активизируя их (нужно просто слегка потереть), вы усиливаете сильнейший приток энергии по всему телу.

· №5. В случае если из-за эмоциональной перегрузки у вас бессонница, необходимо приготовить настой хмеля и перед сном выпивать маленькими глотками.

· №6. Напиток, который взбодрит. Все делается очень быстро и из доступных ингредиентов. Натрите на мелкой терке корень имбиря, немного добавьте кориц и треть стручка ванили. Залейте эту массу горячей водой. Пейте бодрящий напиток готов натощак с утра.

Читайте:  Почему тело удерживает жир? 8 самых распространенных причин

· №7. Не игнорируйте эфирные масла, т.к. они содержат мощнейший концентрат полезных для человека биохимических компонентов. К примеру, цитрусовые фрукты прекрасно тонизируют организм, наполняя его энергетикой. А если у вас проблемы с пробуждением после сна, то отлично подойдет масло розмарина.

· №8. Не знойное солнце тоже отличный источник положительной энергии. Солнечный ультрафиолет вырабатывает витамин D, который обеспечивает регенерацию нервных клеток. Именно благодаря этому наше психоэмоциональное состояние восстанавливается.

· №9. Беспорядок мешает сосредоточиться. Психологи уверены, что неубранная квартира/дом очень сильно воздействуют на психоэмоциональный баланс человека. Беспорядок в доме провоцирует и беспорядок в голове (т.е. нет осознанности, а наоборот присутствует расхлябанность и рассеяность в мыслях). Поэтому если вам «на душе» тяжело, то просто организуйте в жилище генеральную уборку и вы почувствуете после этого прилив сил и энергии.

Читайте: Ошибки, негативно воздействующие на здоровье из-за неправильного приема лекарств

· №10. Перфекционизм – прочь! Попробуйте такую практику. Вам нужно разрешить себе сделать дело, которому отдаете максимальное количество времени и сил, но не до конца, а примерно на 90%. Остановитесь! Если результат не удовлетворил, то из оставшихся 10% сделайте на 90% еще раз. Перезагрузка эмоционального фона – обеспечена!

· №11. Чтобы взбодриться, быстро снять физическую и психоэмоциональную усталость – не нужно обладать навыками профессиональных йогов. Все банально и просто – примите контрастный душ!

· №12. Внутреннее беспокойство является сильнейшим источником эмоционального истощения человека. Пример: у кого-то из близких долго отключен телефон и вы не можете никак связаться, поэтому начинаете внутренне тревожиться. Да, вы отчетливо понимаете, что явного повода нет, но успокоиться не можете, что еще больше вас мучает и истощает энергию. Т.е. своеобразный – замкнутый круг. Отвлекитесь, например, включите любимую музыку. Ведь уже давным-давно научно доказано, что музыка оказывает на подсознание человека колоссальный эффект. А классическая музыка, кстати, приводит в тонус внутреннее состояние и наполняет гармонией.

Читайте:  Тренировка во вред. Топ 5 сигналов опасности

· №13. Иногда положительная энергия попросту не может к нам прийти, поскольку мы перенапряжены – наш мозг и тело в целом напоминает «перекачанный воздухом» мяч. Выплесните эту энергию из себя, к примеру, посмотрите смешное видео и комедию, ведь смех идеально снимает не только эмоциональное напряжение, но и мышечное, а также отлично активизирует гормоны радости.

· №14. Воспользуйтесь восточной мудростью и выполните упражнения солнечного дыхания. Всего лишь две минуты потраченного времени, а результат феноменальный. Закройте безымянным пальцем правую ноздрю, глубоко и медленно дышите через левую. После такого «солнечного дыхания», сделайте глубокий выдох и вдох через обе ноздри. Затем проделайте это с другой ноздрей. Дальше закройте пальцами обе ноздри и держите воздух, сколько сможете. После медленно выдыхайте. Так вы не только устраните сонливость, но и наполнитесь энергией.

Вам нужно понять: самый лучший метод наполнения энергии и жизненно важных ресурсов – профилактика собственного состояния опустошения. Т.е. старайтесь наполнять свою жизнь своевременным положительным ресурсом и жизнью наслаждайтесь в полном объеме!

C чего начинать. Информация по телефону 8 (8634) 36 46 01

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация маммолог.онлайн

Консультация венеролог.онлайн

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinks