Моду на загорелую кожу ввела легендарная икона стиля Коко Шанель. Вернувшись из круиза, она гордо продемонстрировала легкий загар и пренебрежительно намекнула, что бледная кожа выглядит болезненно и некрасиво. С тех пор мир охватило настоящее «бронзовое» безумие. Загар долгое время считался символом здоровья и молодости, однако исследования ученых внесли сумятицу в этот миф. Было доказано, что солнечные лучи не только придают коже приятный золотистый оттенок, но и способствуют ее старению и даже вызывают рак. Вы не хотите расплачиваться своим здоровьем за «бронзовую» красоту? Тогда следует защитить кожу от чрезмерного солнечного облучения.

«Убийственный» загар

Специалисты Института онкологии отмечают, что количество случаев заболеваний меланомой в последнее время возросло. Основными виновниками печальной статистики медики считают... туристические путешествия. Жители нашей страны стали больше путешествовать за границу, отдыхать на экзотических курортах. Однако их кожа просто не приспособлена к такому сильному солнечному облучению, к которому привыкли жители жарких стран, нередко темнокожие.

Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загара старит кожу на шесть месяцев. Итак, если вы последние десять лет неизменно проводили отпуск на пляже, то морщины у вас появятся на пять лет раньше, чем было запрограммировано генами. Кроме того, было установлено, что солнечное облучение вызывает повреждения в ДНК клеток кожи, содержащих пигмент (меланоциты). Они хуже противостоят солнечной радиации, чем обычные клетки кожи, а потому более склонны к злокачественному перерождению. Именно из таких поврежденных клеток и возникает меланома.

SPF и UVA: две стороны медали

Что же делать? Неужели навсегда отказаться от желанных путешествий «в теплые края» и привлекательного золотистого загара? Совсем не обязательно - нужно только приобрести эффективный солнцезащитный крем. Он должен защищать от двух видов солнечного облучения - бета-лучей (UVB) и альфа-лучей (UVA). Обратите внимание на две основные характеристики средства. SPF (англ. sun protection factor - фактор солнечной защиты) говорит о том, во сколько раз это средство уменьшает вредное воздействие лучей UVB, которые вызывают ожоги кожи и стимулируют возникновение меланомы. Как свидетельствуют эксперименты британских ученых, только крем с SPF не менее 30 эффективно защищает от действия бета-лучей. Средства с низкой степенью защиты эффективны лишь тогда, когда их нанести очень толстым слоем, однако потребители, как правило, этого не делают.

Однако значительно более опасны лучи UVA, ведь именно они проникают глубоко в кожу, разрушают ее эластичные волокна и ускоряют старение. Кроме того, эти лучи также вызывают раковые заболевания кожи. Многие солнцезащитные кремы защищают только от лучей UVB, а значит, такие средства не могут уберечь кожу от старения. Поэтому обратите внимание, чтобы на этикетке средства обязательно был указана защита от лучей UVA.

Солнечные фильтры

Большинство современных солнцезащитных средств содержат два вида ультрафиолетовых фильтров - физические и химические. Физические фильтры действуют по принципу экрана, препятствуя ультрафиолетовым лучам проникнуть вглубь нашей кожи. Распространенными веществами, используемые как физические фильтры, являются диоксид титана и оксид цинка. Считается, что физические фильтры лучше переносит организм, ведь они остаются на поверхности кожи и не проникают вглубь, редко вызывают аллергию и их разрешено использовать даже в кремах для маленьких детей. Однако они не позволяют обеспечить высокую степень защиты и легко смываются водой, поэтому их комбинируют с химическими фильтрами.

Химические фильтры поглощают солнечную энергию, превращая ее в тепловую, и таким образом нейтрализуют ее влияние. Как химические фильтры часто используются оксибензон, октокрилен, бензофенон, производные камфоры. Химические фильтры поглощаются кожей и начинают действовать лишь через полчаса после нанесения, а значит, наносить крем нужно заранее. Они влияют на весь организм и у особо чувствительных лиц могут вызвать аллергию, и даже эндокринологические заболевания. Поэтому таким людям лучше защищаться от солнца с помощью одежды из натуральных материалов - блузок с длинными рукавами, широкополых шляп, а солнцезащитными кремами пользоваться только для пляжного отдыха.

Дополнительная защита

Кроме двух видов ультрафиолетовых фильтров, хороший солнцезащитный крем должен содержать антиоксиданты - вещества, борющиеся со свободными радикалами (именно они вызывают старение кожи). Под действием солнечных лучей свободные радикалы образуются особенно активно. Как антиоксиданты в крем могут быть добавлены экстракты алоэ, шиповника, красного винограда, зеленого чая, ромашки, витамины Е и С, коэнзим Q10. Желательно, чтобы средство содержало также натуральные эфирные масла, которые обладают небольшим солнцезащитным свойством (SPF 2 или 5) и также защищают от свободных радикалов. Это могут быть аргановое масло, масла карите, авокадо, жожоба, кокоса, кунжута.

Идеальная защита: что должен содержать хороший солнцезащитный крем?
• Защита от двух видов солнечного облучения: пометка на этикетке UVA / UVB.
• SPF не менее 30.
• Физический ультрафиолетовый фильтр (TiO2, ZnO).
• Химический ультрафиолетовый фильтр (например, октокрилен, авобензон).
• Антиоксидант (растительный экстракт, витамины).
• Натуральная защита - эфирное масло (карите, авокадо, кокос).
Загар - противопоказан

Следует помнить, что даже средство с сильной защитой от солнца не гарантирует полную нейтрализацию его вредного воздействия, поэтому нельзя забывать о чувстве меры, принимая солнечные ванны. Лицам с очень светлой кожей, светлыми волосами, с большим количеством родинок и с плохой наследственностью (у кого-то из родственников была меланома) лучше вообще избегать длительного пребывания на солнце. Категорически нельзя загорать людям с онкологическими заболеваниями, беременным женщинам, детям до трех лет. Ограничьте пребывание на солнце в течение месяца после приема антибиотиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, ведь они повышают чувствительность организма к солнечной радиации.

«Гармония несовместима с избытком» - это выражение должно стать девизом для всех, кто проводит отпуск на солнечном пляже. Солнце дарит нам радость и жизнь, однако не прощает легкомысленного отношения. Берегите себя - и тогда вам не придется буквально отвоевывать у яркого светила свою молодость, красоту и здоровье.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.