При тестировании любого косметического средства специалисты советуют обращать внимание на то, как ведет себя ваша кожа. И это независмо от того, что вы пробуете - гель для душа или тени для век. Дерматологи определили главные признаки аллергии на косметичсекие средства, согласно которым, вы легко можете понять, какая новинка вам подходит, а какая - нет.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Причиной того, что вы снова не в силах встать с постели, может послужить ваше незнание некоторых фактов о правильном и здоровом сне. Прочитайте наш материал, чтобы впредь каждое ваше утро было легким и бодрым.

Всем известно, что для здорового и полноценного сна необходимо восемь часов. Психолог Нью-Йоркского университета Джойс Уолслебен считает иначе: «У каждого человека разные потребности. Если вы чувствуете, что вам и восьми часов достаточно, не стоит перестраивать свой организм или устраивать себе ежедневную сиесту в обед».

Такие выдающиеся личности, как Билл Клинтон, Мадонна и Маргарет Тэтчер, неоднократно заявляли, что спят по четыре часа в день. «Чем меньше времени мы тратим на сон, тем больше у нас его остается на достижение целей». Они просто не осознают своего сонного состояния, принимая его за полноценную жизненную активность.  Столь короткие часы сна негативно влияют на ваше здоровье и внешний вид. Исследования Университета Гарвард показали, что ко всему прочему сон меньше шести часов значительно снижает уровень работоспособности и ослабляет иммунную систему, и в некоторых случаях приводит к избыточному весу. Слишком долгий сон (10 часов и больше) тоже не идет на пользу организму – это вызывает проблемы с сердцем.