Если у Вас сахарный диабет, очень важно внимательно ухаживать за стопами. Плохой уход за стопами при диабете может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая вероятность необходимости удаления стопы или голени (ампутация).

Необходимо понимать связь между сахарным диабетом и уходом за ногами. Как человек с сахарным диабетом, Вы более уязвимы для проблем с ногами, потому что он поражает Ваши нервы и уменьшает ток крови к стопам. Американская ассоциация диабета подсчитала, что каждый пятый человек больной диабетом, который обращается за помощью в больницу, ищет помощи из-за проблем с ногами. Заботясь о своих ногах, Вы можете предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем, связанных с сахарным диабетом.

Ниже приведены некоторые советы по уходу за ногами у диабетиков.

Ежедневно мойте и вытирайте свои стопы

• Используйте мягкое мыло.
• Пользуйтесь теплой водой.
• Хорошо высушивайте свою кожу; не трите. Тщательно сушите свои стопы.

Если у Вас сахарный диабет, стресс может значительно влиять на Вашу способность контролировать болезнь. Находясь под влиянием стресса, Вы можете пропустить прием пищи или забыть принять лекарства, что повлияет на уровень сахара в Вашей крови. Умение справляться со стрессом особенно важно, если Вы страдаете сахарным диабетом.

Поскольку Вы не можете полностью избавить свою жизнь от стресса, существует несколько способов по уменьшению его влияния. И научившись справляться со стрессом, Вы можете помочь себе удерживать свой сахарный диабет под контролем. Здесь приведены несколько советов.

Боритесь со стрессом при помощи позитивного мышления

Когда кажется, что все идет не так, помните, что всегда легче видеть плохое вместо хорошего. Найдите что-то хорошее в каждой важной области своей жизни: работе, семье, друзьях и здоровье. Позитивное мышление может помочь Вам справиться с тяжелыми временами и стрессом.

Понравьтесь себе

Каковы Ваши таланты, способности и цели? Вы ожидаете от себя слишком многого? Не ожидайте от себя больше, чем Вы имеете или можете себе дать.

Есть ли у Вас факторы риска развития сахарного диабета 2 типа? По данным Кардиологического исследования Framingham заболеваемость сахарным диабетом 2 типа за последние три десятилетия удвоилась. Хотя причины развития сахарного диабета 2 типа неизвестны, существуют некоторые ключевые факторы риска. Они могут повышать Ваш риск заболеть этим, все более распространяющимся заболеванием.