Природа балует нас теплыми весенними лучиками, вызывая непроизвольную улыбку. Ведь весна – самая любимая всеми пора года. От сна пробуждается не только природа, но и человеческий организм. Весной активизируются очень многие процессы в организме. Но иногда ему необходимо помочь – например, провести глобальную весеннюю чистку организма. Если чистка организма проведена правильно, результат будет просто поразительным. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Подходить к вопросу о чистке организма необходимо очень и очень тщательно и аккуратно – иначе можно только навредить организму. Поэтому в том случае, если человек страдает теми или иными хроническими заболеваниями, перед проведением комплекса весенней очистки организма ему стоит обратиться за медицинской консультацией к своему лечащему врачу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Хотя, строго говоря, и здоровый человек должен хотя бы один раз в год проходить плановое профилактическое обследование. Так почему бы не делать это именно весной? Пусть это станет вашей новой полезной традицией. Главные исследования, которые помогут определить состояние здоровья человека – это лабораторный анализ мочи и крови, рентгенологическое исследование легких и ультразвуковое исследование внутренних органов. И, конечно же, осмотр врача – терапевта. Кстати говоря, именно он и даст вам все необходимые направления на обследование.

Нельзя также забывать о необходимости своевременно посещать врача – стоматолога. А для женщин не менее важны профилактически визиты к гинекологу. Ведь здоровье человека – это комплексное понятие. И нет никакого смысла заниматься очищением организма в том случае, если со здоровьем есть те или иные проблемы.

Что такое очищение организма?

Для начала давайте разберемся, что такое чистка организма. Врачи относятся именно к данному определению весьма скептически. Очень часто сторонники всевозможных методик очищения говорят о том, что в организме человека находятся шлаки. Однако медики утверждают, что никаких шлаков в организме нет, и по определению, быть не может.

А значит – и чистить в организме по сути нечего. Единственное, что можно и нужно сделать – это помочь выделительным системам организма функционировать в полном объеме. Однако и это необходимо делать правильно – в противном случае ожидаемого эффекта вы не дождетесь. Но для удобства восприятия мы будем использовать именно термин «очистка».

Промывание организма

Очень хорошим методом очистки организма является промывание. В период очистки организма необходимо выпивать не меньше 3 – 3, 5 литров жидкости в сутки. Обратите особое внимание на то, что именно вы пьете – просто чистая питьевая вода для этого не самый лучший вариант. Врачи рекомендуют пить следующие напитки:

Во время промывания организма необходимо соблюдать диету. О ней мы расскажем немного ниже. Кроме того, нужно помнить о некоторых правилах безопасности. При подобном питьевом режиме почки работают в усиленном режиме, поэтому данный способ подходит только тем людям, чьи почки абсолютно здоровы. Кроме того, помните о том, что из организма в данном случае интенсивно вымываются как кальций, так и все витамины группы В. Поэтому их необходимо принимать дополнительно.

Очищение печени и желчного пузыря

Промывание организма крайне полезно, однако таким образом очищаются только почки. А вот желчный пузырь и печень остаются незадействованными. Да и кишечник чистится только отчасти. Поэтому для их очищения очень эффективен следующий рецепт – масло и лимон. Обратите внимание – он строго противопоказан тем людям, у которых есть аллергия на цитрусовые фрукты. Кроме того, ни в коем случае недопустимо применять этот способ очищения в домашних условиях тем, кто страдает от гастритов желудка, и уж тем более от воспалительных заболеваний печени.

Собственно, сам процесс крайне прост – в течение суток человеку нельзя есть ничего. Но каждые два часа необходимо выпивать по половине стакана минеральной воды, в которой растворено две столовых ложки лимонного сока. И каждый час необходимо выпивать по чайной ложке оливкового масла. Курс очищения – один день в неделю, на протяжении одного месяца.

В том же случае, если очищение печени и желчного пузыря лимонным соком человеку не подходит, он может попробовать более мягкие рецепты – лечебные тюбажи и дыхательная гимнастика. Сразу же после пробуждения необходимо выпить 0, 5 литра теплой минеральной воды – негазированной. Потом лягте на правый бок и подложите теплую грелку. В подобном положении необходимо оставаться около одного часа.

После этого наступает время дыхательной гимнастики. Лягте на спину и начинайте глубоко вдыхать и выдыхать – в минуту около 10 дыхательных движений. Эти меры приведут к улучшению отхождения желчи и улучшению работы как печени, так и желчного пузыря. Тюбаж необходимо проводить не менее двух раз в неделю, на протяжении месяца.

Подобный способ практически не имеет противопоказаний – кроме одного. Ни в коем случае не проводите тюбаж в том случае, если у вас есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре. Они с высокой долей вероятности могут сдвинуться. И не факт, что они просто покинут организм – камни могут закупорить желчные протоки.

Лечебная диета

Начиная очищение организма, помните о необходимости соблюдать определенную диету. Как правило, в рацион питания современного человека входит немалое количество мяса. А белок животного происхождения при переваривании вырабатывает большое количество токсичных веществ. Поэтому на некоторое время стоит отказаться от яиц, молока и мяса. А растительная пища очень хорошо стимулирует работу пищеварительной системы: кишечника, печени и почек. Да и кишечная микрофлора от этого только выигрывает.

Однако, выбирая овощи и фрукты для лечебной диеты, человек должен помнить о том, что питаться только фруктами крайне опасно – вы рискуете заработать гастрит. Поэтому врачи рекомендуют запастись такими овощами, как:

Врачи – диетологи рекомендуют все овощи употреблять в отварном виде. Причем отваривать необходимо в два этапа – довести овощи до кипения, слить воду и залить свежей. И только после этого их можно варить уже до готовности. Объем одной порции должен быть около 250 грамм. Пищу необходимо принимать каждые три часа.

Но нельзя забывать о том, что подобная растительная диета может привести к образованию в организме дефицита витаминов, минералов и аминокислот. Поэтому во время диеты обязательно принимайте поливитаминные комплексы. В рацион питания можно добавить бобовые, фасоль, орехи и семечки – это поможет избежать нехватки белка.

Народные способы очищения организма

В домашних условиях для очищения организма можно использовать различные растительные средства. Однако помните об осторожности – некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, помните о том, что действие лекарственных трав пролонгированное – их необходимо принимать несколько месяцев, прежде чем эффект станет заметным. Перед применением этих трав очень желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом – чистка организма в домашних условиях требует осторожности. Вы же не хотите провести несколько весенних недель в компании уколов и таблеток:

Чистка организма народными средствами может производиться при помощи следующих рецептов:

Баня и сауна

Еще один весьма эффективный способ очистки организма, проверенный сотнями лет – это баня. Ну и, учитывая современные тенденции, – сауна. Баня обладает самыми различными полезными свойствами – и не только очищением организма. О них мы сейчас и расскажем:

В бане у любого человека происходит весьма интенсивное потоотделение. И в том случае, если в это время человек принимает мочегонные чаи, работа почек улучшается в разы. Но хотелось бы еще раз напомнить – в том случае, если у вас имеется то или иное почечное заболевание, предварительно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

В бане происходит очень глубокая очистка кожи. Кстати говоря – женщинам на заметку. Если перед посещением парной вы нанесете на кожу тонкий слой меда, после ваша кожа будет очень мягкой, чистой и шелковистой. Разумеется, это можно делать только в том случае, если у женщины никогда ранее не наблюдалось аллергических реакций на мед.

Баня является весьма эффективным средством профилактики образования тромбов, да и тонус сосудов стенок артерий и вен повышается в разы. Происходит это из-за того, что в парилке сосуды очень быстро и сильно расширяются, а потом так же быстро сужаются. Это является замечательной зарядкой для сосудов.

Но будьте внимательны – это палка о двух концах. Баня эффективна только для здоровых людей, а для тех, кто страдает сердечно – сосудистыми заболеваниями, она попросту опасна, так как она негативно воздействует на сердце и мозг. В принципе, даже совершенно здоровым людям не стоит злоупотреблять парной – продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут. И ходить в баню чаще трех раз в неделю все же не стоит.

Баня и сауна весьма эффективно выводят из организма накопившиеся токсины. Очень часто баню используют в качестве экстренной помощи при острых отравлениях – как пищевых, так и алкогольных. Поэтому и в качестве очистки организма от токсинов, скопившихся за зиму, баня также очень эффективна.

Послесловие

Помните о том, что есть группы женщин, которым очищение организма противопоказано вовсе. В принципе, этих ограничений не так уж и много:

В любом случае, подбирая для себя подходящие рецепты, предварительно постарайтесь посоветоваться с вашим лечащим врачом. Ведь очень важно учесть индивидуальные особенности организма. В том случае, если вам удастся правильно подобрать комплекс очистки организма, результат не заставит себя ждать. И весну вы встретите красивой и полной сил!

Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.