Любое расставание – это, прежде всего, боль. Особенно тяжело женщина переживает разрыв с мужчиной. Она начинает себя чувствовать брошенной и одинокой, даже если мужчина ушел по ее инициативе. В таких ситуациях мы перестаем видеть окружающий нас мир и замыкаемся глубоко в себе.

Читайте: Состояние независимости

Важно помнить, что то, как будет влиять на нас произошедшее, и какими мы станем после всего пережитого – зависит только от нас самих. Ни в коем случае нельзя забывать о том, что впереди еще много хорошего, что в любом случае человек способен найти себе подходящего спутника жизни и, что данный этап расставания – это очередной шаг к другой, более счастливой жизни. Осознав это, вы станете сильнее. Но если боль и негативные мысли возьмут над вами верх – ничего хорошего уж точно не ждите.

Исцеление от всех проблем – ваше решение: позитивное и ясное. Разумеется, решить внутренние проблемы после болезненного расставания помогут лишь большие усилия с вашей стороны. Так что, не опускайте руки. Начните восстанавливать свое психологическое, эмоциональное и физическое состояния. Сопротивляйтесь всему плохому, что проникает внутрь вашего сознания!

Есть несколько способов, которые помогут избавиться от всего плохого, что нагнетает и удручает вас после разрыва, раз и навсегда.

Счастливая неделя

В первый день сделайте себе подарок. Главное – получить удовольствие: купите новое платье, сходите в СПА, скушайте любимое пирожное! Поймите, получать радость и подарки от самой себя – тоже дело приятное.

Читайте: Ревность. Льстит, унижает, обязывает изменить?

Во второй день стоит начать писать дневник или записки для самой себя. Можно его вести на компьютере или в интернете. Хотите – делитесь своими эмоциями с другими и находите поддержку и понимание, не хотите – тогда сможете просто заглянуть в себя, в свои мысли и навести в голове необходимый порядок.

Третий день стоит посвятить спорту. Все эмоции: злоба, обида, боль, разочарование и сожаление после пробежки или усиленных упражнений на те или иные мышцы – избавят вас от всего негативного. А работа над собой, пусть и физическая, тоже приведет к хорошему результату – красивому телу.

Четвертый день потратьте на себя – на заботы о своей внешности. Не зря говорят: если женщина сменила прическу, значит, начала новую жизнь. И вы начните. Пусть это будет не новая прическа, а новый способ нанесения макияжа, солярий, дорогущий лосьон для тела – неважно. Важно сделать первый шаг к новому, неизвестному и интересному.

В пятый день отправьтесь в путешествие. Может и не на Мальдивы, но смена обстановки тут необходима. Посмотрите на мир другими глазами. Разглядите в нем не несчастную и одинокую саму себя, а множество красивых мест, счастливых людей, незабываемых впечатлений. Расширяйте кругозор.

Шестой день отдайте своим друзьям. Они точно знают, как вам поднять настроение. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе. Друзья на то и друзья, чтобы вместе с вами искать выходы и новые «входы».

Читайте: Как пережить расставание?

Седьмой день пусть будет творческим! Пройдите свою, так называемую, арт-терапию. Рисуйте или мастерите, что хотите. И неважно, что в результате получится. Просто направьте энергию, как говорится, в мирное русло.

Страдайте тоже строго по режиму

Если все-таки, несмотря ни на что, вы продолжаете переживать, попробуйте применить к страданиям следующие правила:

Даже, если вы продолжаете по-прежнему переживать из-за разрыва отношений и потери в прошлом любимого человека, - все ваше «вчерашнее» не должно стать преградой перед «завтрашним». Перестаньте переживать и бояться. Найдите в себе силы перестать думать только о потере. Впереди – новые приобретения, победы и встречи. Главное - не пропустить свое счастье. А боль, обиды и разочарования всегда мешают вам встретиться с тем, что раз и навсегда изменит вашу жизнь к лучшему.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.