Вы проснулись после беспокойного ночного сна с першением в горле и головной болью. Температура Ваша тела немного выше 37,7 °С, но судя по Вашему самочувствию, Вы не удивитесь, если к концу дня она подскочит до 39,4 °С. Должны ли Вы тащить себя на работу и рисковать тем, что можете инфицировать своих сотрудников? Или лучше позвонить на работу и сказать, что Вы больны, несмотря на то, что Ваш начальник на этой неделе отчаянно нуждается в Вашем активном участии в рабочем процессе?

Люди редко хотят звонить на работу и сообщать о том, что заболели, но если Вы действительно чувствуете себя плохо и особенно, если у Вас повышена температура, Вы должны остаться дома.

Что необходимо принимать во внимание при принятии решения о том, достаточно ли Вы больны, чтобы не пойти на работу?

Золотым правилом в данном случае будет «Лечите других так, как Вы бы хотели, чтобы лечили Вас». Подумайте, хотели бы Вы, чтобы кто-то пришел на работу и кашлял на Вас целый день.

Ниже приведены руководства относительно самых распространенных заболеваний, развитие которых может заставить Вас остаться дома.

Слишком больны, для того чтобы работать: простуда и грипп

Вы проснулись с першением в горле, насморком и кашлем. Это может быть обычная простуда, которая заразна на протяжении первых двух дней после появления симптомов.

Начальный период болезни наиболее заразно из-за высокой вирусной нагрузки, но люди могут распространять инфекцию на протяжении нескольких дней или даже недели.

Простуда не всегда протекает с повышенной температурой, но у некоторых людей в начале заболевания может быть легкая лихорадка.

Даже если повышенная температура, заставляет Вас чувствовать себя ужасно, на самом деле она является Вашим другом, помогая Вашему организму освободиться от того, что наносит Вам вред.

Так что же такое настоящая лихорадка? Некоторые пациенты, даже медсестры, считают, что у них лихорадка, когда ртутный столбик на их термометре достигает 37,2 °С. Но это не лихорадка. Технически этим термином обозначают повышение температуры выше 37,9 °С.

Отдых дома при лихорадке или выраженных симптомах простуды, таких как сильный кашель или насморк, не только поможет Вам выздороветь, но и защитит Ваших сотрудников от вылетающих из Вас инфекционных капелек.

Если у Вас умеренный кашель и насморк, отсутствует повышенная температура, и Вы чувствуете, что должны пойти на работу, принимайте меры, которые снизят вероятность заражения окружающих. Не забывайте прикрывать рот и нос во время чихания и кашля. Для предотвращения передачи инфекции часто мойте руки или используйте дезинфицирующие средства для рук на основании спирта.

По сравнению с обычной простудой, симптомы гриппа более выраженные и чаще всего возникают внезапно. Кроме того, грипп глубже проникает в дыхательную систему. Часто грипп начинается с озноба, которому в первые несколько дней сопутствует высокая температура тела (до 38,8-39,4 °С). Другими признаками гриппа являются боль в мышцах, головная боль, насморк, першение в горле, кашель, слабость и повышенная утомляемость.

Грипп обычно наносит настолько сильный удар по Вашему состоянию, что многие люди на протяжении нескольких дней не могут подняться с постели. Так что лихорадка и тяжелые симптомы являются явными признаками того, что Вы слишком больны, для того чтобы идти на работу. У здоровых людей грипп обычно проходит за 7-10 дней, хотя, вернувшись после этого на работу, люди могут продолжать покашливать и чувствовать усталость.

Хотя большая часть людей нуждаются в нескольких днях отдыха, для того чтобы полностью выздороветь, через 24-48 часов после нормализации температуры они могут вернуться на работу.

Слишком больны, для того чтобы работать: синуситы

Острый синусит может вызвать появление желтых или зеленых выделений из носа, чувство его заложенности, боль или чувство давления в лицевой части, головную боль или боль в верхней челюсти и зубах.

Если Вы чувствуете, что слишком больны, для того чтобы работать – останьтесь дома. Кроме всего прочего, при синусите у Вас могут возникать настолько выраженные пульсирующая боль в лице или головная боль, что Вам будет тяжело сконцентрироваться на Вашей работе.

Попробуйте помочь себе сами. Вы можете воспользоваться противозастойными средствами и орошать носовые ходы солевыми растворами – это поможет очистить синусы (пазухи). Некоторым людям эти мероприятия приносят значительное облегчение.

Но если за несколько дней Ваши симптомы не облегчаются или наоборот ухудшаются, необходимо посетить доктора, чтобы он назначил Вам лечение антибиотиками.

Как насчет рабочих командировок, которые требуют авиаперелетов? Специалисты советуют людям, которые страдают синусной инфекцией полностью исключить путешествия на самолете, потому что изменение атмосферного давления в кабине может усугубить боль, особенно во время взлета и посадки.

Если у Вас тяжелый гайморит, лучше вообще никуда не ездить. Но если у Вас только легкие симптомы и Вы должны куда-то лететь, перед посадкой примите противоотечные и/или антигистаминные средства.

В редких случаях перелет при синусите может привести к разрыву барабанной перепонки. Это вызывает внезапную острую боль в ухе и иногда кровотечение из него.

Словосочетание разрыв барабанной перепонки звучит устрашающе, но чаще всего он заживает самостоятельно. Подобный разрыв обычно восстанавливается в течение двух месяцев и любая потеря слуха при этом только временна.

Слишком больны, для того чтобы работать: конъюнктивит

Конъюнктивит вызывает покраснение глаза, слезотечение, зуд, жжение или отек век. Выделения из глаза могут быть прозрачными и водянистыми или обильными желтыми или зелеными, а также могут приводить к слипанию Ваших век после ночного сна.

Если конъюнктивит вызван вирусной или бактериальной инфекцией (в противоположность аллергии или раздражению), он очень заразен, поэтому стоит воздержаться от похода на работу. Если Вы коснулись своего глаза, то на Вашей руке могут оставаться выделения, которые содержат бактерии или вирусы. И если после этого Вы прикасаетесь к другим предметам, микроорганизмы могут распространяться.

При вирусном конъюнктивите антибиотики не помогают, но это состояние обычно проходит само по себе в течение трех или пяти дней. В эти дни лучше оставаться дома. Когда Вы вернетесь на работу, старайтесь не касаться своих глаз и часто мыть руки.

Бактериальный конъюнктивит отвечает на лечение каплями для глаз, которые содержат антибиотики. Через 24-48 часов после начала такого лечения Вы сможете вернуться на работу.

Слишком больны, для того чтобы работать: боль в спине

Боль в спине является одной из основных причин обращения людей к врачу.

Многие люди находят способ справиться с умеренной болью в спине прямо на работе. Но иногда лучше остаться на несколько дней дома, для того чтобы дать своей спине немного отдохнуть, особенно если Ваша работа заключается в подъеме или переносе тяжелых предметов.

Сидение долгими часами за столом также может усиливать боль в спине. Если боль достаточно выражена, для того чтобы отвлекать Вас от Ваших заданий или, если Вы не можете комфортабельно сидеть, стоять или ходить, Вам могут помочь несколько дней отдыха.

Если Вы решили на несколько дней остаться дома, не стоит целыми днями лежать – это не лучший вариант. Оптимальным способом облегчения боли в спине является умеренные нагрузки, а вот лежание в постели только затягивает процесс выздоровления.

Если у Вас более серьезные симптомы, такие как боль, которая отдает в ногу, мышечная слабость или нестерпимая боль в спине, немедленно обратитесь к своему доктору.

Слишком больны, для того чтобы работать: стафилококковые инфекции кожи

Вы видите отвратительный фурункул на коже и думаете, что Вас, возможно, укусил паук. Когда абсцесс становится более красным, болезненным и отекает, Вы посещаете своего доктора и узнаете, что у Вас стафилококковая инфекция кожи или Вы, возможно, даже инфицированы метициллин-резистентным золотистым стафилококком (Staphylococcus aureus или MRSA).

Из-за большого количества устрашающих публикаций о MRSA люди начинают паниковать при одном слове «стафилококк». Но инфицирование золотистым стафилококком намного безопаснее любой инфекции, которую человек может подхватить в больнице.

Кроме того, внебольничная стафилококковая инфекция легко лечится. В редких случаях она может стать более серьезной и даже инвазивной, поэтому при возникновении любого кожного абсцесса или фурункула необходимо посетить своего доктора.

При стафилококковой инфекции не обязательно оставаться дома.

Чаще всего MRSA передается при прямом кожном контакте или пользовании общими предметами, такими как полотенца или форменная одежда. Любое повреждение кожи может стать входными воротами для инфекции.

Перед тем как вернуться на работу, посоветуйтесь со своим доктором. Если Ваш доктор разрешит, то, собираясь на работу, не забудьте наложить повязку на пораженный участок и часто мойте руки. Иногда люди с MRSA не должны возвращаться на работу, например, если выделяющийся из раны гной не может полностью задерживаться под чистой повязкой или если сотрудник не может соблюдать такие правила гигиены, как частое мытье рук и продолжает использовать предметы общего пользования. Кроме того, если у Вас активная стафилококковая инфекция, Вы должны избегать любых видов деятельности, которые могут привести к кожному контакту с сотрудниками до тех пор, пока Ваша рана не заживет.

Помните, что основная проблема заключается в контакте, поэтому если Вы сидите за компьютером и ни с кем не контактируете, то можете отправляться на работу.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock