В течение дня, вы видите больных гриппом людей, которые чихают и кашляют: в офисе, школе, торговом центре и продуктовом магазине. Профилактика гриппа – это не личная слабость, особенно вслед за вспышкой свиного гриппа, это необходимость.

Так, что же вы все-таки можете сделать? Один из основных способов профилактики – отсутствие тесных контактов с заболевшими людьми. Все, кто находится в группе повышенного риска, должны избегать толп и больших скоплений людей в сезон гриппа.

"Честно говоря, защитить себя в залах ожидания, аэропортах и супермаркетах достаточно сложно", говорит Роберт Шварц, председатель отделения семейной медицины в Университете Майами. "В последний раз, когда летел самолетом, парень через ряд от меня чихал и кашлял и я всю дорогу сравнивал его симптомы с симптомами туберкулеза".

В такие моменты, "люди должны понимать, что они - часть социума", говорит Шварц. "Они способствуют распространению заболевания не только в собственной семье, но также и в обществе. Люди должны стать социально сознательными". Это особенно необходимо в эру потенциальной эпидемии свиного гриппа.

Выходя с маленькими детьми на прогулку, вы уже подвергаете их потенциальному воздействию микробов, говорит Эрика Браунфилд, профессор терапии медицинского факультета университета Эмори в Атланте. "Дети любят брать руки в рот, поэтому частое мытье рук – лучший способ профилактики, особенно после посещения общественных мест".

Что касается масок для лица, то вы наверняка видели репортажи из Мексики после вспышки гриппа, где толпы людей ходят в масках для лица. Насколько маски и респираторы способны нас защитить от свиного гриппа?

Согласно CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний), преимущества этих защитных средств в профилактике передачи гриппа не достаточно изучены. Таким образом, самыми эффективными методами предотвращения заболевания остается: частое мытье рук и отсутствие контактов с больными людьми.

Статистика показывает, что присутствие сотрудников на работе в больном состоянии - является большой проблемой. Самые распространенные причины для выхода на работу в больном состоянии: большое количество работы и строгие крайние сроки сдачи работы.

Если вы плохо себя чувствуете, то производительность вашего труда снижается и страдает качество вашей работы. Вы также распространяете вирус среди коллег. Практический совет: останьтесь дома.

Если заболевание не заставит вас остаться дома, тогда профилактика гриппа – необходимое решение. "Именно поэтому вакцинация гриппа - хорошая идея", говорит Браунфилд. "Старайтесь как можно чаще мыть руки и не прикасаться ко рту и носу".

Вспышка гриппа в дошкольных учреждениях приравнивается к чрезвычайным происшествиям, так как детский сад становится рассадником инфекции.

Некоторые вирусы могут жить от 20 минут до двух часов или больше на поверхностях предметов, сообщает Центр по контролю и профилактике заболеваний.

Для профилактик сезонного гриппа необходимо делать прививки маленьким детям. Но что делать для профилактики свиного гриппа и других вирусов, для которых нет никаких вакцин? "Мытье рук чрезвычайно эффективно в ограничении распространения заболевания", говорит Шварц.

Если вашему ребенку поставлен диагноз - свиной грипп, не паникуйте. Следуйте советам педиатра и помните, что большинство случаев свиного гриппа имели умеренные симптомы и быстрое востановление.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock