Загрязнение воздуха, курение, неправильное питание и распорядок дня, даже работа за компьютером провоцируют заболевания сосудов головного мозга.

По статистике около 60% людей время от времени сталкиваются с нарушениями мозгового кровообращения, и не обращают на это внимания. Среди тревожных симптомов – головная боль.

Головная боль чаще всего воспринимается, как последствие переутомления или мигрени, но на самом деле это сигнал о нарушении мозгового кровообращения.

Пульсирующая боль в висках, «раскалывание» головы, сдавливание, слабость – повод обратиться за помощью к специалисту. Тревожные симптомы – шум в ушах, головокружения, сильная утомляемость, нарушенный сон, ухудшение памяти, могут свидетельствовать о развитии церебральной патологии, как результата прогрессирующего нарушения кровообращения.

К чему же может привести не лечение головных болей?

Последствия болезни достаточно суровы – склероз мозга, инсульт, слабоумие.

Что же провоцирует подробные  нарушения?

Наиболее частыми  причинами  ХИМ (хроническая ишемия мозга) является нарушение давления(гипотония или гипертония)  и  атеросклероз сосудов мозга, также разнообразные системные и локальные патологии, причем не только у людей преклонного возраста, но и у молодежи.

К разнообразным нарушениям приводят вредные привычки, отсутствие  физических нагрузок, сидячий образ жизни, остеохондроз.

Как защитить сосуды?

Если вы чувствуете головную боль, не хватайтесь за таблетку. Она может снять симптом, но никак не устранит причину, и  «смажет» истинную картину болезни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Прежде всего, поспешите к неврологу, он проведет обследование и выяснит причины беспокоящих вас симптомов. Возможно, и дальше придется наблюдаться  и проходить профилактическое лечение у специалиста, но это лучше, чем прийти  в конечном итоге к хронической ишемии мозга.

Доктор назначит препараты, улучшающие обменные процессы и  налаживающие работу сосудов головного мозга. Хорошо помогают препараты и с антидепрессивным эффектом – нормализация  эмоциональной  сферы снимает  напряжение с нервной системы и сосудов.

Для профилактики сосудистых заболеваний важно отказаться от вредных привычек, соблюдать полезный рацион с продуктами богатыми на витамины группы В (зеленый горошек, брокколи, шпинат, мясо, рыба и яйца). Эти продукты участвуют в выработке энергии, снимают напряженность, тревожность и улучшают работу сосудов головного мозга.

Регулярные прогулки и физические нагрузки способствуют укреплению сосудов мозга.

Если вы страдаете от головной боли.

• Боль,  длящаяся несколько дней, или повторяющаяся с заметной регулярностью говорит об обязательном обращении к специалисту. Не делайте своими постоянными спутниками обезболивающие препараты.
• Если у вас периодически отмечаются скачки давления, или диагностировалось ранее внутричерепное давление или атеросклероз сосудов головного мозга, знайте – вы в группе риска по возникновению ишемии мозга. Потому обязательно проводите регулярное профилактическое лечение, направленное на восстановление кровообращения, на укрепление и регуляцию работы сосудов головного мозга.
• Старайтесь минимизировать вредные привычки, исключите алкоголь, курение, жирную пищу. Все эти факторы крайне негативно влияют на сосуды.
• Работая за компьютером, делайте перерывы через каждый 30 минут. Продумайте специально для себя комплекс упражнений, которые было бы удобно выполнять в офисе, или даже сидя в кресле перед столом.
• Совершайте прогулки пешком минимум 30 минут в день нужно бывать на свежем воздухе.
• Питайтесь правильно, продуктами богатыми витаминами группы В и С. Именно они укрепляют сосуды и препятствуют развитию сосудистых заболеваний.

Галина Семенова, Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.