Практически у каждого человека есть вредные привычки, но зачастую у других их заметить легче, чем у себя. Итак, какие вредные привычки отрицательно влияют на наше здоровье.

Вы давите прыщи.

Многие считают, что прыщи – это проблема исключительно подростков. Однако прыщи часто «посещают» женщин в более старшем возрасте, например, после менопаузы, когда уровень тестостерона растет. Выдавливание прыщей содействует попаданию инфекции в глубокие слои кожи, что вполне может привести не только к шрамам, но и серьезному воспалению. Пользуйтесь специальными средствами от прыщей и с помощью макияжа маскируйте их.

Читайте: Пища отца до зачатия, воздействует на здоровье ребенка

Вы грызете ногти.

Привычка грызть ногти может привести к инфекции кутикулы, а также повреждению зубов. Кроме того, для бактерий это самый легкий путь с кожи рук непосредственно в полость рта, что чревато различными заболеваниями. Поэтому от данной привычки нужно избавиться!

Алкогольные вечеринки.

При чрезмерном употреблении алкоголя больше всего страдает печень. Чтобы поддержать печень нужно пить кофе, даже можно без кофеина. Вещества, которые содержатся в кофейных бобах, значительно улучшают работу печени.

Читайте: Больная печень? 4 секрета питания

Курение.

Для многих курение – это стиль жизни. К сожалению, сегодня эта привычка «молодеет» с каждым днем. Все больше и больше подростков можно встретить с дымящейся сигаретой. В настоящее время очень не хватает пропаганды против курения, а ведь от этой вредной привычки по всему миру ежегодно умирают тысячи людей.

Читайте: Что может «УБИТЬ» ваше сердце

Фастфуд.

Наверняка подавляющее большинство людей знает о вреде фастфуда, но все равно продолжает употреблять эту «пищу». Такая еда повышает в крови уровень холестерина, увеличивает риск ожирения, диабета, что крайне негативно отражается на здоровье в целом. Если вы не можете обойтись без такой пищи, то хотя бы сократите ее потребление, а лучше вообще замените ее более полезными орехами.

Шоколадный загар.

Категорически нельзя увлекаться солярием! Такого понятия как «здоровый загар» - не существует! Ультрафиолетовые лучи повреждают эпидермис и при злоупотреблении могут привести к раку кожи. Прикрывайте открытые участки тела и наносите солнцезащитные крема.

Читайте: Диета при заболеваниях почек

Это далеко не весь перечень вредных для здоровья привычек. Но если быть чуточку внимательнее к себе, то можно избежать массы проблем!

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2015 Thinkstock.