Невероятно, но факт! Всего лишь одна привычка может вернуть лицу молодость и симметрию! Благодаря врачу-ортодонту Майку Мью, появившаяся в прошлом веке, оздоровительная техника мьюинг обрела колоссальную популярность во всем мире. Именно он ввел упражнение в массы посредством своего канала на YouTub. Оказывается, для обретения привлекательной формы лица совершенно не обязательно прибегать к пластической хирургии.

Мьюинг – это методика, созданная для коррекции прикуса, укрепления челюстно-лицевых мышц (избавляет от второго подбородка, мешков под глазами, брылей, асимметрии и признаков старения лица), облегчения дыхания. Она не требует особых навыков и опыта: научиться можно, не прибегая к посещению мастер-классов. Мьюинг состоит всего из одного упражнения. Сотни тысяч положительных отзывов пользователей подтверждают высокую эффективность такого «домашнего» лифтинга, освоить который может каждый без особого труда.

Читайте: Привычки, уродующие нашу внешность

Доктор Майк Мью, разрабатывая технику восстановления дыхания, обнаружил неожиданный, но приятный побочный эффект – после систематического выполнения упражнения контур лица становится более четким, а скулы – очерченными.

Техника мьюинга заключается в том, что нужно держать язык плотно прижатым к небу, пока он находится в положении покоя. Считается, что именно такая позиция языка является самой физиологически комфортной для человека, кроме того нормализуется дыхание и глотание. Эти техники направлены, прежде всего, на решение проблем с западанием максиллы. Благодаря мьюингу можно:

· изменить положение челюсти (например, после травмы);

· исправить неправильный прикус;

· восстановить черты лица;

· улучшить носовое дыхание;

· уменьшить носогубные складки;

· убрать мешки под глазами;

· убрать отвисание мягких тканей на лице и шее.

Читайте: Ошибки, негативно воздействующие на здоровье из-за неправильного приема лекарств

В основе мьюинга – правильное положение языка. Нужно приучать себя – язык плотно прижимать к небу, создавая легкий вакуум. Это действие напрягает мышцы челюсти, таким образом, овал лица приобретает правильную форму. Техника выполнения очень проста:

· закрыть рот, но зубы не сжимать;

· найти языком на небе углубление перед передними зубами и плотно прижать всей поверхностью языка;

· сохранять напряженное положение.

Важно: язык не должен касаться передних зубов, а располагается за бугорком на небе. Выполнять упражнение нужно до незначительного распирающего ощущения в переносице.

Следующий шаг — глотание. После того, как правильно держать язык войдет в привычку, нужно постепенно пробовать глотать в таком положении. В рот наберите немного воды и расположите язык на небе в исходное положение, затем надо делать небольшие глотки. Так на небе создается вакуум, выталкивающий максиллу (верхняя челюсть или «кость красоты») вверх.

Читайте: Микроэлемент долголетия! Против старения и рака поможет селен?

Важно, чтобы при глотании двигался исключительно кадык (т.е. губы, щеки, губы, голова должны быть максимально расслаблены). После того, как вы привыкните глотать воду – переходите на глотание мягкой пищи. Мьюинг очень эффективная техника фейслифтинга для коррекции овала лица, но, как и в любом деле – без определенных трудностей не обойтись.

Поскольку привыкнуть к этому и контролировать правильное положение языка 24 часа в сутки непросто – изначально выполняйте упражнение циклично, но ежедневно по несколько раз. Конечно, в первые недели с непривычки могут начать болеть челюстно-лицевые мышцы, это естественно и нормально для процесса восстановления максиллы. Главная задача мьюинга или бьюти-манипуляции – выработать привычку держать язык в подобном положении и научиться правильно, глотать.

«Перспектива подтяжки лица в домашних условиях своими силами – звучит довольно-таки заманчиво, не правда ли!?»

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017Thinkstock.