Старение – это естественная часть нашей жизни. С возрастом ваше самочувствие зависит от многих факторов, таких как заболевания, распространенные в вашей семье, и ваш образ жизни. Если вы заботитесь о своем организме и знаете позитивные способы борьбы со стрессом, вы можете замедлить или даже предотвратить проблемы, которые часто приходят с возрастом.

Никогда не поздно отказаться от плохих привычек и завести полезные. Не важно, когда вы начнете, здоровый образ жизни изменит ваше самочувствие и ваше поведение.

От чего зависит мое здоровье на старости?

Перемены, с которыми вы столкнетесь на старости, зависят от ряда факторов. Один из них – история вашей семьи (генетика). Если ваши члены семьи страдают хроническими заболеваниями, такими как высокое артериальное давление или диабет, возможно, вы также имеете большой шанс столкнуться с этими заболеваниями. Но то, что вы подвержены большему риску, не означает, что у вас обязательно будут эти заболевания. На самом деле, ваш здоровый образ жизни может сократить подобные риски. И даже если вы уже заболели, физическая активность, здоровая диета и умение бороться со стрессом не дадут вашему заболеванию испортить золотые годы вашей жизни.