Разговор с детьми о курении

Автор: http://www.eurolab.ua/

01 Мая 2011

Всем известно, что никотин пагубно влияет на организм, но число курящих и жующих табак людей постоянно увеличивается. Большое количество молодых людей пополняют армию курильщиков каждый год: фактически, 90% взрослых испытывают зависимость от никотина еще в подростковом возрасте.

Каждый день, больше чем 4,400 детей начинают курить, поэтому родителям следует убедиться в том, что дети понимают опасность от употребления табачных изделий. Летальный исход от курения занимает лидирующие позиции в США и может быть причиной развития рака, заболеваний сердца и легких. Жевательный табак (бездымный), приводит к никотиновой зависимости, раку горла, заболеваниям десен и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт. Постоянно информируя детей о вредности курения и устанавливая четкие правила, родители защищают их от этой нездоровой привычки.

Узнайте о признаках никотиновой зависимости и о конструктивных способах борьбы с этой привычкой.

Информация о вредности курения

Одна из основных проблем при курении и жевании табака связана с химическим веществом – никотином. Некоторые испытывают зависимость уже после первой выкуренной сигареты. На самом деле, зависимость от никотина может быть такой же губительной, как и от кокаина или героина. Он влияет на перепад настроения, сердце, легкие, желудок и нервную систему. Другими побочными эффектами курения являются кашель и фарингит. По истечению некоторого времени могут появиться увеличение сердечного ритма и кровяного давления, бронхит и эмфизема. Наконец, многие исследования показывают, что курящие подростки более подвержены риску экспериментирования с более жесткими наркотическими веществами, такими как марихуана, кокаин и героин.

Профилактика детского курения

Дети начинают курить по разным причинам – желания выглядеть круто, старше, похудеть или чувства независимости. Но родители вполне могут бороться с этими проявлениями, пытаясь уберечь детей от ненужного занятия. Установите доверительные отношения с ребенком с раннего детства, и Вам будет легче говорить о таких щепетильных вопросах, как курение, в подростковом возрасте.

Специалисты рекомендуют:

обсуждайте деликатные темы спокойно, не осуждая и не наказывая ребенка;
подчеркивайте хорошие поступки ребенка, а не плохие; лучшая защита от влияния сверстников – уверенность ребенка в себе;
вовлекайте ребенка в виды деятельности, которые запрещают курение, например, спорт;
покажите, что Вы цените точку зрения и взгляды ребенка;
важно годами напоминать ребенку о вредности курения; даже маленькие дети понимают, что это негативно сказывается на здоровье;
спросите, что ребенку нравиться или не нравиться в процессе курения и внимательно выслушайте его;
читайте вместе с ребенком, смотрите телевизор и ходите в кино, сравнивайте то, что показывают по телевизору, и реалии жизни.
обсуждайте, как противостоять давлению со стороны сверстников. Возможно, ребенок может сам сказать “нет”, но так же необходимо научить ребенка и другим ответам, например “Мои одежда и дыхание будут отдавать сигаретным дымом”, “Мне не нравиться, как я буду выглядеть”.
посоветуйте детям не общаться со сверстниками, которые не считаются с их мнением по поводу курения. Объясните, как изменяется повседневная жизнь ребенка, который курит. Где они достанут сигареты? Где возьмут деньги на приобретение необходимых вещей? Как курение повлияет на их дружбу?
установите твердые правила не курить и не жевать травку дома и объясните почему: от курильщиков плохо пахнет, они плохо выглядят и плохо себя чувствуют, курение негативно влияет на здоровье.

Если ребенок курит

Если заметили запах сигаретного дыма от одежды ребенка, постарайтесь держать себя в руках. Сначала нужно расспросить ребенка не находился ли он в присутствии курящих сверстников. Многие из них выкуривают пару сигарет, но не стают регулярными курильщиками.

Дополнительные признаки использования табачных изделий:

Кашель
Несвежее дыхание
Понижение физических кондиций
Большая подверженность к простудным заболеваниям
Налет на зубах
Одышка
Раздражение горла
Хриплый голос

Иногда бывает недостаточно родительских аргументов, чтобы удержать ребенка от курения. Вам не следует сердиться на него. Вместо этого сфокусируйтесь на постоянном общении, что может принести намного больше пользы для вас обоих. Воспользуйтесь полезными советами:

Следите за тем, чтобы Ваши беседы по поводу курения не превращались в лекции или нотации.
Узнайте, что ребенку нравится в процессе курения, и честно поговорите об этом.
Очень часто дети не в состоянии осознать негативное влияние курения на их молодой организм. Расскажите им о его недостатках: недостатке денег на другие вещи, одышке, плохом запахе изо рта, налете на зубах и о плохо пахнущей одежде.
Придерживайтесь установленных правил. Не позволяйте ему курить дома.
В случае если ребенок говорит, что может бросить курить в любой момент, попросите его отказаться от этого на протяжении недели.
Старайтесь не ворчать. В конце концов, ребенок сам решит бросить курить.
Помогите ему разработать план. Предоставьте необходимую информацию и обязательно похвалите его за попытку избавиться от этой вредной привычки.
Укажите на позитивные моменты, которые появятся после того, как он бросит курить: свобода от зависимости, лучшее физическое состояние и улучшение внешнего вида
При необходимости обратитесь к врачу. Он окажет необходимую поддержку и разработает план лечения.

Если Вы сами курите

Дети быстро замечают несоответствие между тем, что Вы говорите и что делаете. Вопреки тому, что думают родители, большинство детей хотят быть похожими на них, когда вырастут.

Во-первых, скажите, что сделали ошибку и, если бы вернуть время назад, то не повторили ее снова. Во-вторых, бросьте курить. Это нелегко сделать и, возможно, потребуется помощь специальной программы по реабилитации. Но дети как никто другой будут рады за Вас и Вашу свободу от никотиновой зависимости.