Помогите подростку развить здоровую самооценку

Автор: http://www.eurolab.ua/

01 Мая 2011

Самооценка это коренное представление человека о себе. От уровня самооценки зависит поведение и действия человека. И хотя иногда уровень самооценки время от времени изменяется, именно от характера человека зависит будет ли его самооценка здоровой или нет. При здоровой самооценке человеку будет намного легче преуспеть в жизни.

И хотя формирование самооценки происходит на протяжении всей жизни, основы самооценки закладываются именно в детстве. Именно благодаря этим основам ребенок в дальнейшей жизни сможет справиться со сложными жизненными ситуациями, в которые непременно попадет.

Родители оказывают самое значительное влияние на формирование у ребенка представления о себе. Дайте ребенку понять, что у него есть свое место в жизни, что он ведет себя хорошо, и что его действия помогут ему развить здоровую самооценку.

В процессе воспитания ребенка необходимо учитывать следующие факторы:

Дети ощущают, что у них есть свое место в зависимости от того, как их родители общаются и обращаются с ними. Показывайте своему ребенку и говорите ему, что любите его и заботитесь о нем.
Дети узнают о том, как они себя вели, в зависимости от реакции родителей на их действия. Хвалите ребенка как минимум в два раза чаще, чем ругайте (постарайтесь хвалить в четыре раза чаще).
Дети учатся общаться с окружающими, общаясь в кругу семьи. Давайте ребенку задания по дому в зависимости от его возраста.

Самооценка влияет на все стороны жизни человека – на его личностные взаимоотношения с окружающими, на отношения в семье, на социальную жизни. Взрослые, у которых низкая самооценка, чувствуют, что они не являются частью семьи и общества, что они не могут научится выполнять новые задания, и что они не могут внести свой вклад в развитие. Они их возможности существенно ограничены из-за этого ощущения.

С другой стороны, взрослые у которых хорошо развита самооценка могут преуспеть в жизни. У них достаточно самоуверенности, чтоб пробовать делать новые задания и приобретать необходимые навыки. Они очень ответственны, могут сотрудничать с другими, довольны жизнью.

Как помочь подростку развить здоровую самооценку:

Помощь ребенку почувствовать, что он является частью семьи ,поможет ему в дальнейшем развить чувство ответственности.
Помощь ребенку почувствовать, что он может учиться чему-то новому поможет ему обрести уверенность при освоении новых навыков в дальнейшей жизни.
Помощь ребенку почувствовать, что он может внести свой вклад в развитие семьи в дальнейшем поможет Вашему ребенку сотрудничать с окружающими и поможет понять каким образом он может внести свой вклад в развитие своей группы или общества. Развитие у ребенка чувства, что он является часть семьи, может учиться и может внести свой вклад в развитие семьи – все это способствует развитию здоровой самооценки. Нижеприведенные советы помогут Вам в этом. Используйте краткий список с описанием того, что ребенок может учиться и вносить свой вклад в развитие семьи как ежедневное напоминание.

Чувство того, что ребенок является частью семьи

Через контакт с другими мы понимаем, что нас любят и уважают и что мы являемся частью общества/семьи. Воспользуйтесь нижеприведенными советами, чтоб помочь ребенку почувствовать, что он является частью семьи.

Проявляйте свою любовь. Показывайте ребенку, что Вы любите его, за то, кем он есть, а не за то, что он делает. Пусть Вашей привычкой станет проявление любви к ребенку как минимум 2 раза в день.
Покажите ребенку, что он особенный. Составьте список как минимум из 3 положительных качеств Вашего ребенка и повесьте этот список на холодильник. Время от времени пополняйте этот список. Хвалите ребенка за проявление позитивных качеств.
Хвалите ребенка. Хвалите ребенка за хорошее поведение как минимум в два раза чаще, чем Вы ругаете его (со временем постарайтесь делать это в четыре раза чаще). Обратите внимание на сильные стороны ребенка, даже если он плохо себя ведет. Если Вы будете концентрировать внимание на том, что Вам нравиться, то поведение ребенка значительно улучшиться.
Прислушивайтесь к своему ребенку. Когда Ваш ребенок делится с Вами какими-то переживаниями, уделите ему все свое внимание и выслушайте внимательно. Не давайте совет до тех пор, пока Вас не спросят ил если Вы чувствуете, что безопасность ребенка под угрозой. Не смейтесь над ребенком и не стыдите его.
Проводите время в кругу семьи. Регулярно играйте в разные игры всей семьей, например в настольные игры или в карты. Старайтесь как можно чаще кушать вместе. Во время совместны обедов /ужинов старайтесь не обсуждать проблемы.
Поощряйте позитивное общение с одногодками. Найдите такое занятие за которым ребенок общаться с окружающими и в котором может достичь успеха, например запишите ребенка в спортивную секцию.

Чувство того, что ребенок может учиться

И хотя обучение ребенка происходит постоянно, будет хорошей идеей предоставить своему ребенку возможность обучения как минимум раз в неделю.

Выберите, чему будете учить ребенка. Выберите вид деятельности, который соответствует возрасту ребенка, и который будет развивать его сильные стороны. Не говорите ребенку об опасности или трудности исполняемого задания. Вы можете предложить ребенку помочь Вам с хобби. Убедитесь, что Вы не спешите. Пусть это будет приятное времяпрепровождение.
Разрешите ребенку попробовать. Даже если ребенку трудно выполнять новые задания или осваивать новые навыки, не пытайтесь его остановить и быстро сделать все за него. Будьте терпеливы и дайте ребенку возможность попробовать.
Разбивайте на этапы сложные задания. Простые шаги помогут ребенку увидеть прогресс, когда он учится выполнять сложные задания. Н смущайте ребенка, давая ему сложные задания в присутствии других.
Хвалите ребенка за то, что он довел дело до конца. Даже если выполненное задание не соответствует Вашим требованиям, найдите как минимум одну позитивную характеристику, чтоб похвалить ребенка.
Поощряйте в ребенке желание практиковаться. Когда ребенок учится чему-то новому, ему надо практиковаться, например, езда на велосипеде, не ожидайте, что он великолепно выполнит задание с первого раза. Поощряйте у ребенка желание практиковаться и говорите об улучшениях, каждый раз, когда ребенок практикуется.
Чувство того, что ребенок может вносить свой вклад в развитие семьи
Внесение своего вклада в развитие семьи помогает развить чувство того, что ребенок является часть семьи. Это в свою очередь обеспечивает базу для обучения и укрепления самооценки. Ежедневно используйте нижеприведенные советы, чтоб помочь ребенку развить чувство того, что он вносит свой вклад в развитие семьи.
Установите семейные правила. Правила в семье помогаю ребенку понять, что за семьей что-то стоит и дает ребенку чувство уверенности. Установите несколько правил и постепенно усиливайте их. Запишите эти правила и запишите последствия их нарушения.
Приучайте детей к сотрудничеству. Регулярные семейные встречи лучший способ приучить ребенка к сотрудничеству. Семейные встречи это время, когда семья может обсудить проблемы и поговорить о том, что кого беспокоит.
Ожидайте от ребенка ответственного подхода к делу. Вы можете приучить ребенка к ответственности, если закрепите за ним выполнение определенных обязанностей по дому. Убедитесь, что эти обязанности соответствуют возрасту ребенка. По мере взросления ребенка, дайте ему понять, что он отвечает за свой выбор и за свое поведение, дайте ему прочувствовать естественные и логические последствия.
Показывайте, что Вы цените ребенка. Покажите ребенку, что Вы цените его помощь в выполнении заданий и работы по дому.

Вы можете начать вести записи, когда начинаете использовать этот метод. В течении как минимум 3 недель записывайте каким образом Вы помогли ребенку развить чувство, что он является частью семьи, что он может учиться и что он может внести свой вклад в развитие. Ведение журнала поможет Вам развить у ребенка хорошее поведение. Через 3 недели просмотрите записи и определите новые приоритеты, чтоб помочь ребенку развиваться дальше.