Придерживаясь строгой диеты ради стройного и красивого тела, мы часто задаёмся вопросом, можно ли съесть хоть что-нибудь жирного,  запрещенного и вкусного так, чтобы не навредить. А можно ли похудеть на жирной диете? Некоторые зарубежные диетологи считают, что есть нужно абсолютно все вне зависимости от жирности продуктов. Но всем ли это разрешено? Давайте разбираться в нюансах.

Читайте: Пища и лекарства

Как это работает

Жировая диета – далеко не новость для многих зарубежных специалистов в области диетологии. Упор они делают на минимум углеводов и только чистые растительные и животные жиры.

Продукты для употребления могут быть практически любыми, позволены даже жирный бекон, сметана и сливки. Есть некоторые ограничения в виде:

•    Корнеплодов;
•    Фруктов;
•    Молока;
•    Кефира;
•    Сахара;
•    Муки;
•    Круп;
•    Маргарина;
•    Обезжиренных продуктов;
•    Сладких напитков.

Диетологи считают завтрак самым важным приемом пищи. Именно завтрак запускает пищеварительную систему и метаболизм. Без завтрака метаболизм будет ниже в течение дня. В свою очередь снижение метаболизма скажется на общем самочувствии (дефицит энергии). К тому же легко набирается лишний вес.

Сложно найти женщину, которая бы абсолютно объективно считала свою фигуру совершенной. Большинство способны отыскать массу недостатков: отсутствие талии, выраженные бока, «ушки» на бедрах и т. д.

Идеальная женская фигура – это предмет мужского восхищения и конечно женской зависти. Однако редко кому идеальное тело дается от природы, зачастую это результат работы над собой. И один из главных составляющих идеальной фигуры – правильное сбалансированное питание!

Читайте: Как и чем заесть зимнюю хандру

«Стоит особенно отметить – не нужно истязать себя диетами. Необходимо четко осознавать, что любые крайности, как правило, приносят больше вреда, нежели пользы – и это факт!»

Основные принципы правильного питания и поддержания стройной фигуры

Сбалансированный рацион – лучший вариант для тех, кто склоняется к достижению качества, а не временных рекордов похудения. Формирование принципов правильного питания кажется сложной задачей, но это только на первый взгляд. Замена нескольких наиболее калорийных продуктов, например, на овощи – вполне элементарный, но эффективный шаг к здоровому питанию.