Фитнес, диета, обертывания – перепробовали все, чтобы сбросить лишние «ненавистные» килограммы, но не помогает? А лето и сезон купальников не за горами! Японский специалист в сфере похудения Tamayo разработал эффективную технику для мышц живота, талии, бедер, а также области плеч и лопаток.

Консультация маммолог.онлайн

Уделяя на упражнения всего 3-6 минут в день, вы сможете обрести плавные линии тела. Эта японская чудо-практика сегодня захватила весь мир, т.к. нет необходимости изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями по несколько часов. При том, что занятие очень легко выполняется, этот метод отлично мобилизует и подтягивает мышцы тела, обладая жиросжигающим эффектом.

Читайте: Запись к врачу

Живот, талия, бедра – вот те 3 больные точки, беспокоящие женщин больше всего. Tamayo, японский специалист, предлагает достаточно простое упражнение на растяжку, которое одновременно подтягивает мышцы и сжигает лишнее жировое отложение. Упражнение также активно воздействует на внутреннюю поверхность бедер.

Жизнь как бы банально это ни звучало – не всегда радужная и насыщена позитивом, какой бы мы хотели ее видеть. Достаточно часто случаются разочарования, после которых порой сложно выйти из депрессивного состояния. Когда плохое случается регулярно, то может, пришло время разобраться в себе и понять, почему так происходит!?  Консультация: маммолог.онлайн

Если вы решили похудеть, пожалуй, сразу стоит отметить: волшебной диеты и особенно таблетки – НЕТ! Здесь реально нужно работать над собой и предпринимать ежедневные конкретные действия!

Успех похудения напрямую зависит от правильного питания (диеты) и регулярной физ.активности! Однако, из-за безграничной человеческой «глупости», лени и доверия – самовлюбленные «гуру» интернета, недоучки и прочие так сказать «профессионалы» – катастрофически дезинформируют людей. Поэтому в первую очередь ВАЖНО учесть и ПОНЯТЬ – что нельзя делать и от чего следует безоговорочно отказаться.

Консультация: маммолог.онлайн

1. У многих людей сформировалось определенно ошибочное мировоззрение: хочешь похудеть — перестань есть. Но дело здесь в следующем: когда человек получает мало пищи либо вообще ее не получает (т.е. резко и по максимуму ограничивает поступление калорий), происходит сильнейший стресс для организма! Проще говоря, наше тело думает, что попало в экстремальные условия, в результате чего, тело начинает помогать вашему выживанию, замедляя протекание всех жизненно важных обменных реакций в организме.

Ирония в том, что таких людей ждет сюрприз, причем неприятный! Все, что теряется при максимальном ограничении питания – это мышечная ткань (мышцы), питательные (минеральные) вещества и вода. Но не жир! Поэтому вспомните, а какова ваша главная задача и желание? Правильно. Убрать жир! Соответственно выводы важно сделать вовремя!