Чтобы похудеть и отказаться от вредных продуктов, лучше не просто составить план действий, но и представить себе, как вы будете его реализовывать в жизни.

Многие из нас согласятся, что если мы услышим, что нам пора питаться по-другому, это вряд ли на нас подействует. Однако если намерение изменить свой образ жизни подкрепить умственной работой, представляя шаг за шагом, как именно это будет происходить, то результат окажется куда более заметным.

Сотрудники факультета психологии Университета Макгилла (McGill) в Канаде предлагают желающим придерживаться здорового питания сначала составить план и поработать над ним с помощью техники визуализации. Исследования показали, что представив то, как желаемые действия будут реализованы в жизни, вы сможете лучше воплотить свои намерения, сообщает News-medical.net.

Чем выше образование человека, тем ниже у него артериальное давление.

Изучив историю болезни более 4 000 пациентов, американские ученые обнаружили, что у женщин, имеющих степень магистра или кандидата наук, систолическое давление на 3,26 мм рт. ст. ниже, чем у женщин того е возраста, которые не смогли закончить среднюю школу.

У мужчин, прошедших обучение в магистратуре, систолическое давление на 2,26 мм рт. ст. ниже, чем у их сверстников, не получивших среднего образования.

Та же самая связь между образованием и давлением крови, хотя и в меньшей степени, прослеживалась и у кандидатов в бакалавры и тех, кто получил степень бакалавра, пишет Нealth24.com.