Существует масса привычек, которые на первый взгляд кажутся безобидными. На самом деле различного рода пристрастия не только ускоряют в организме процессы старения на клеточном уровне, но и нарушают психологическое равновесие, а также работу внутренних органов.

Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

Привычка – форма поведения человека, усвоенная за определенный период жизни, которая стала для него обыденностью, приобретя характер зависимости (т.е. без той или иной привычки – человек уже не может обойтись). Вредные привычки наносят урон психическому и физическому здоровью, следовательно, в разы снижают качество жизни. Большинство людей, имеющие вредные привычки, как правило, считают, что их негативное воздействие преувеличено. Однако – это огромное заблуждение!!! 

Читайте:  Мифы о диагностике рака молочной железы

Вредная привычка – социально-психологическое понятие, охватывающее ряд разных форм социального поведения и оказывающая негативное влияние на образ жизни и здоровье в целом, сокращая продолжительность жизни. Чем раньше они вырабатываются, тем соответственно губительнее действуют. Подавляющее большинство считают, что в любой момент могут бросить пагубные пристрастия, но в действительности зависимость сильнее, чем кажется. Итак, на какие привычки мы мало обращаем внимание или – что сокращает нам жизнь!?

В небольших дозировках кофе не причиняет вреда. Многие начинают утро с чашечки ароматного напитка, однако мало кто ограничивается 1-2 порциями. Некоторые люди в течение рабочего дня, пытаясь взбодриться, выпивают 3-4 и более чашек. Важно знать – кофеин не восполняет энергию и не устраняет усталость! Он временно активизирует физиологические ресурсы организма, после чего наступает еще большая усталость и истощение. Именно поэтому многие превышают безопасную дозу.

Зависимость от кофеина нарушает кровообращение, часто происходит тремор пальцев рук и ног, повышенная тревожность. Для кофемана эта привычка может обернуться артериальной гипертензией, ранним инсультом, ишемией сердечной мышцы, гастритом, язвой желудка. 

Читайте:  Мастопатия — это заболевание или норма?

Сегодня очень распространены слабоалкогольные напитки, коктейли, пиво, разные энергетики с содержанием алкоголя, которые в огромных количествах употребляют молодые люди. К сожалению, в настоящее время наблюдается тенденция алкогольной зависимости среди молодежи. Люди ошибочно думают, что 3-4 банки алкогольного энергетика может принести большой вред, более того, посещение бара по пятницам нельзя назвать алкоголизмом.

Мало кто задумывается, что алкоголь и особенно с разными канцерогенными добавками приводит к сердечно-сосудистым патологиям, заболеваниям печени, да и в целом негативно влияет практически на все внутренние органы. 

Сейчас «модно» соблюдать разные диеты и в погоне за безупречной фигурой многие пробуют различные варианты ограничения в питании, в т.ч. и экстремальные. Увлечение экстремальными диетами приводит к дефициту жиров, углеводов, белка, полезных витаминов необходимых для нормального функционирования организма, т.к. нарушаются многие процессы и метаболизм. Чрезмерное пристрастие к строгим диетам приводит к истощению, сбоям в работе ЖКТ, рискам преждевременного старения, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многим другим проблемам.

Читайте:  ТОП 9 признаков, что вы носите неправильный бюстгальтер

Самым очевидным результатом постоянного переедания являются лишний вес и ожирение, что чревато массой серьезных проблем со здоровьем. Недавно ученые медики опубликовали результаты многочисленных исследований, в которых установили связь ожирения с 13 разновидностями онкозаболеваний. 

Лишний вес формирует экстремальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что приводит к болезням позвоночника и суставов. Такие люди чаще страдают сердечно-сосудистыми патологиями, нарушениями липидного обмена, сбоями в работе эндокринной системы, диабетом и гипертонией. Согласно сообщениям ВОЗ – из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением ежегодно в мире умирает около 3х миллионов человек. 

Пристрастие к азартным играм – серьезная проблема. Исследования доказали, что зависимость от этой вредной привычки приводит к очень печальным последствиям. Люди при постоянном нервном перенапряжении находятся в состоянии хронической депрессии, чаще злоупотребляют алкоголем, страдают от психических болезней. Кроме того, игромания входит в пятерку наиболее опасных зависимостей, являющихся причиной суицида.

Читайте:  12 вопросов маммологу

Посещение солярия – отличная возможность приобрести красивый загар независимо от времени года. Однако врачи не устают повторять, что злоупотребление солярием приводит к весомым аргументам о вреде здоровью: от аллергических реакций до онкологических заболеваний. 

Солярий ускоряет разрушение коллагеновых волокон на уровне ДНК, что угрожает преждевременным старением эпидермиса. Кроме того, длительное воздействие на незащищенную кожу активного ультрафиолета может вызвать мутации клеток и стать причиной развития ряда заболеваний, в том числе меланомы (рак кожи).

Главная опасность злоупотребления лекарствами заключается – всестороннее воздействие на организм человека, его органы и системы жизнедеятельности (сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, репродуктивную, пищеварительную и иммунную систему). Бесконтрольный прием медикаментов приводит к очень серьезным последствиям, которые наносят непоправимый вред здоровью!!!

Читайте:  Опасность самолечения рака груди

Существуют токсические, терапевтические и летальные дозы лекарственных препаратов. Разница между токсической и терапевтической дозой крайне мала, и определить ее исключительно врач. К тому же ряд лекарственных средств воздействуют лишь на симптомы, не леча основное заболевание. По оценке ВОЗ по причине самолечения ежегодно погибает до 500 000 человек от побочных действий препаратов. Поэтому важно проходить регулярные обследования и обсуждать дозировку со специалистом.

Эта вредная привычка особенно распространена у подростков. Дети у родителей перенимают пищевые и бытовые привычки, взгляд на мир и способ реакции на разные события. Ведущий мотив действий у подростков – стремление найти свое место среди сверстников. Отсюда боязнь показаться трусом, глупцом или скромнягой. 

Поэтому курить, пить и употреблять наркотики многие начинают именно в этом возрасте, чтобы не отличаться от окружения. В современном мире из-за влияния окружения участились случаи суицида среди подростков – потому крайне важно уделять должное внимание детям!!!

Читайте:  Боль в груди, болезни молочной железы

Многие вредные привычки кажутся безобидными на первый взгляд. Но осложнения от их последствий накапливаются с годами, превращаясь в хронические заболевания в т.ч. смертельно опасные. Опасность вредных привычек связана с ущербом, который они наносят организму, психике, социуму.

Такие привычки провоцируют появление и развитие заболеваний и системных патологий, приводящих к риску ранней инвалидности или внезапной смерти. Вовремя избавившись от вредных пристрастий можно сохранить здоровье и жизнь в целом.

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь!

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Адрес: 347931 Россия, Ростовская область, г. Таганрог, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2014 Thinkstock.