Строение человеческого тела и состояние души не слишком изменились со времени возникновения йоги. Как и тысячу лет назад, мы задаемся теми же вопросами, что и наши предки: как сохранить здоровье тела, ума и духа. Ответы на эти вопросы раньше давали религии, философия, суеверия и науки, но в 21 веке для многих религиозные постулаты потеряли свою ценность, научные труды не всем понятны, а уж о суевериях и говорить не стоит.

Ежедневно на нас выливается поток самой различной информации, но, тем не менее, наши духовные потребности зачастую так и остаются неудовлетворенными. Йога помогает найти ответы на многие загадки жизни.

Ведь как говорит знаменитый теоретик и практик йоги Свами Сатьянанда Сарасвати, "йога – это не древний миф, преданный забвению. Это самое ценное наследие настоящего времени. Это важнейшая потребность сегодняшнего дня и завтрашней культуры".

Существует множество учений йоги, но самая подходящая для современного человека– это хатха-йога. Ее структура такова, что она учит нас прислушиваться к ощущениям своего тела и направлена на внутреннее познание себя.