Занятия спортом полезны в любом возрасте! Но в разные периоды жизни спорт должен быть определенным и работать исключительно во благо, а не наоборот. Любому человеку нужно помнить о некоторых принципах, помогающих не только сохранить здоровье, но и приумножить его.

Иммунитет – это способность человеческого организма бороться с различными инфекционными агентами (бактериями, вирусами и т.д.). Поэтому чем выше способность им противостоять, тем лучше иммунитет.

Проблемы, возникающие при адаптации ребенка к детскому саду или школе, быстрая утомляемость или частые простуды – это результат пониженного иммунитета. Для того чтобы этого избежать, родителям необходимо овладеть некоторыми простыми способами направленными на укрепление иммунной системы детского организма.

Читайте: ОРЗ. Если ребенок болен

Сигналом что иммунитет ребенка требует укрепления, могут быть такие признаки как:

• ребенок болеет простудой более 4-х раз в году;
• длительность заболевания превышает 2 недели;
• простудные болезни имеют хронический характер;
• долго держится высокая температура;
• инфекционные заболевания регулярно повторяются;
• быстрая и частая утомляемость (сонливость или бессонница).

Простые, но весьма и весьма эффективные действия помогут ребенку не болеть, а также быть активным и жизнерадостным!

Поясничный остеохондроз довольно распространенное заболевание. Как правило, оно встречается у людей 30-45 лет. Поясничный остеохондроз – это дистрофические и дегенеративные нарушения межпозвоночных дисков. Сегодня существует достаточно много методов борьбы с данным недугом, однако все они требуют или хирургического вмешательства или приема многочисленных лекарственных препаратов.