Здоровье глаз напрямую зависит от того, умеем ли мы контролировать нагрузку на зрение и обеспечиваем ли достаточный отдых организму в целом. Высокой нагрузке (зачастую перенагрузке) на глаза, головной мозг, спину, колени в основном подвержены школьники, студенты, офисные работники, т.е. чья деятельность напрямую связана с непрерывным сидением за компьютером. А также игроманы в компьютерные игры, любители смотреть кино/сериалы на мобильных гаджетах и др.

Самостоятельно быстро облегчить самочувствие и привести в норму организм можно с помощью специального массажа. Акупунктурный (точечный массаж) берет свое начало еще в древней Азии (Япония, Китай, Тибет), где акупунктура применялась для лечения различных заболеваний. На теле человека есть определенные точки, на которые правильное воздействие улучшает кровообращение, снимает усталость мышц, обменные процессы, приводит в норму внутриглазное давление.

Читайте:  ТОП 6 правил при мастопатии

Несложной его технике может научиться каждый. В результате регулярного выполнения упражнений можно существенно помочь не только здоровью глаз, но и вылечить легкие офтальмологические недуги. Кроме того, что массаж занимает всего несколько минут, с его помощью можно быстро восстановить весь организм.

Прием маммолога 8 (8634) 36 46 01

WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

Стимулирование биологически активных точек помогает избавиться от глазных болей, ощутить свежий энергетический приток, восстановиться после трудового дня. В основе эффективности этого массажа – рефлексотерапия. Какие точки нам нужны, где они находятся и как на них воздействовать. Выполнять восстанавливающий массаж желательно перед зеркалом и умеренным надавливанием потирающими движениями.

Читайте:  Здоровая грудь в 30, 40 и 50…

1. Точка фэн-чи (или VB20) находится сзади у основания черепа, примерно в 1 см от позвоночника.

Указательным и средним пальцами рук одновременно массируем точки с обеих сторон. Это поможет от усталости глаз, головной боли, головокружения, артрита, боли и напряжения мышц шеи.

2. Точка фэн-фу (или VG16) находится у основания затылка посередине.

3. Точка инь-тан (или РСЗ, или точка третьего глаза) находится чуть выше переносицы, между бровями.

Массировать одновременно указанные точки в течение 2х минут. Средним пальцем правой руки надавите на точку VG16, а средним пальцем левой, стимулируйте PC3. Это снимает боль и помогает расслабить глаза, уменьшает боли в пазухах носа, голове, горле, носу, ушах. Также массаж этих точек полезен при расстройствах пищеварения и ЦНС.

Читайте:  Мастопатия — это заболевание или норма?

4. Точка цуань-чжу (или V2) находится у основания бровей от переносицы.

Осуществляем умеренные надавливания подушечками больших пальцев рук с обеих сторон одновременно, двигаясь, верх и внутрь глазных впадин. Это помогает от переутомления глаз, дискомфорта в полости носа и сенной лихорадки.

5. Точка цзюй-ляо (или E3) находится чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

Указательным и средним пальцами рук нужно стимулировать в течение 1 минуты. Это нормализует давление в глазном органе, снимет усталость, помогает при застоях крови в голове и зубной боли.

6. Точка тай-чун (или F3) находится между большим и вторым пальцами ног.

Одновременно массировать указательным и средним пальцами рук. Это избавляет от боли в глазах, голове, стопах. Также эффективно помогает при артритах, аллергии, похмелье.

Читайте:  Чем опасна мастопатия?

Делая акупунктурный массаж совсем не обязательно стимулировать сразу все биологически активные точки. Можно и даже лучше сосредоточиться на одной или двух точках, воздействующих на беспокоящие органы в данный момент.

От состояния глазных мышц напрямую зависит самочувствие и соответственно работоспособность человека. Поэтому глазам, как и всему телу, требуется здоровая физическая нагрузка, получаемая при выполнении комплекса определенных массажных упражнений. Однако нужно понимать, что эти упражнения эффективны и полезны при правильном и регулярном выполнении! Основная цель точечного массажа – расслабление органов, на которые ложится основная нагрузка и переутомления. Массаж не отнимает много времени, достаточно нескольких минут для выполнения одного комплекса.

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! Диагностика и консультация проводятся только на приёме у врача в клинике. Заочная постановка диагноза по телефону или электронной почте не проводятся.

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Клиника работает ежедневно.

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 10.00 до 16.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Отдел продвижения - Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация маммолог.онлайн

Консультация венеролог.онлайн