Когда изнурительные курсы лечения онкологического заболевания остались позади, человека одолевают двойственные чувства. С одной стороны – облегчение, надежды на скорейший возврат к полноценной жизни, радостные эмоции от ощущения близости родных, от возможности  встречать каждый новый день без боли и отчаяния. С другой – нарастающие в глубине души тревога и беспокойство о возможном возобновлении тяжелой болезни.

WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

Такие чувства зачастую весьма обоснованы, ведь рецидивы некоторых видов рака могут случиться в первые несколько лет после прохождения курса лечения.

Читайте - «Первичный онкологический поиск» для женщин

Страх рецидива рака убивает вкус к жизни. Тяжело переживая, человек теряет способность противодействия болезни, но ведь именно он способен привести мысли и чувства в равновесие, одолеть болезнь. Поэтому чрезвычайно важно научиться справляться с этими страхами, подавляющими волю к жизни. Но как это сделать?

Во-первых, нужно принять тот факт, что страхами управляем мы сами.  Мы культивируем их в себе, и мы же способны свести их на нет. Страхи имеют свойство уменьшаться и исчезать со временем, если найти несколько способов управления ими. Естественно, что подавленность, беспокойство и тревога могут усиливаться в моменты ожидания результатов анализов, перед посещением доктора, во время просмотра передач и фильмов на тему рака. Не бойтесь делиться своими тревогами и переживаниями в разговоре с близкими, друзьями, знакомыми, врачом, а еще лучше – заведите дневник, который поможет вам облегчить душевный груз. Старайтесь осмыслить причины возникновения страха, будь то боязнь  боли, прохождения нового курса лечения или  приближения смерти.

Читайте: Ранние признаки рака

Сегодня во многих городах, в клиниках, социальных сетях появились группы поддержки больных раком. Не постесняйтесь присоединиться к такой группе, так вы получите возможность  обмениваться полезными сведениями, советами и своими переживаниями с людьми, прошедшими такой же тяжелый путь, как и вы.  Чувствовать себя не одиноким, хорошо осведомленным, понятым другими людьми, очень важно для преодоления страха.

Расширяйте свои знания об особенностях  своей болезни, ведь рецидивы многих видов рака можно заранее предвидеть. Поговорите с онкологом, ведущим историю вашей болезни, он расскажет вам о  возможности рецидива болезни,  о том, когда и в каких органах он может возникнуть, какими симптомами он может быть отмечен. Такая информация даст вам возможность суметь отличить какое-либо недомогание от рецидива рака, снизить тревожность и подавленность.

Читайте: При ранней диагностике рака шанс на излечение приближается к 100%.

Наблюдения у врача, сдача необходимых анализов отныне должны стать систематическими. Помните, что врач – ваш партнер в борьбе с болезнью. Вас объединяет общая ответственность за ваше физическое и моральное здоровье, а она в свою очередь придаст уверенности в успешном преодолении страха.

Уменьшить стресс, улучшить физическое состояние и душевный настрой поможет здоровый образ жизни, уделите внимание посильным физическим упражнениям, полноценному отдыху, сну и питанию. Избавляйтесь от вредных привычек, алкоголя, курения, переедания, снижая тем самым возможность повторения болезни. Следите за своим здоровьем во избежание возникновения других заболеваний – одевайтесь по сезону и  закаляйтесь, избегайте ненатуральных продуктов питания.

Читайте: Что такое система TNM (Рак молочной железы)

Известно, что психологическое влияние рака наиболее сильно ощущается сразу после окончания курса онкотерапии. Человек испытывает сильнейшие негативные эмоции, упадок сил. Весь предыдущий период был направлен на борьбу с болезнью, на то, чтобы выдержать курс лечения и его побочные эффекты. Эмоциональное выгорание можно остановить только приятными,  положительными эмоциями. Наметьте для себя несколько ближайших посильных целей. Завершите незаконченные дела – будь то недовязанный свитер или покосившаяся калитка, возобновите связь со старинными друзьями, далеко живущими родственниками. Чаще просматривайте фотографии о замечательных периодах в вашей жизни, приглашайте к себе гостей, дорогих сердцу людей. Посещайте по возможности художественные выставки, кинопоказы, совершайте прогулки  пешком, уделите время своему хобби, не отказывайте себе в удовольствии иногда понежиться  в ванной. Важно, чтобы среди этих занятий вы выбрали для себя те, которые принесут удовольствие, радость и удовлетворение. Не замыкайтесь, не забывайте улыбаться, не убивайте в себе чувство юмора.

Если вы верующий человек, посещайте храм, исповедайтесь, причащайтесь, беседуйте со священником, совершайте молитвы. Так верующие люди находят  успокоение, духовный стержень, уверенность, равновесие.

Читайте: Лимфатические узлы. Увеличились?

Если все же, несмотря на  усилия, страх рецидива рака посещает вас вновь и вновь, вы можете прибегнуть к профессиональной помощи психолога. Депрессия, тревога, забывчивость, невозможность сконцентрироваться или принять решение – вот те серьезные симптомы, с которыми стоит обратиться к специалисту за психологической помощью.

До сих пор доподлинно неизвестно, почему рак возвращается к одним людям и никогда не возвращается к другим. Поэтому всеми силами стремитесь к достижению внутренней гармонии, радости, уверенности в своих силах. Ведь положительный настрой и желание победить страх рецидива рака – это залог окончательной победы над тяжелой болезнью.

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! Диагностика и консультация проводятся только на приёме у врача в клинике. Заочная постановка диагноза по телефону или электронной почте не проводятся.

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Клиника работает ежедневно.

Часы приема врачей – с 10.00 до 15.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-001709

Галина Семенова, Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.