Прием селена в высоких дозах приводит к снижению уровня холестерина, показали исследования.

Сколько проводилось исследований свойств селена, столько и было сделано разнообразных выводов о его влиянии на здоровье. Например, селен считается одним из важнейших противораковых антиоксидантов, помогающих справиться со свободными радикалами. Однако на прошлой неделе ученые из Германии сообщили, что селен, возможно, не защищает от развития рака и даже способен провоцировать развитие диабета.

Селен содержится в зерновых культурах, продуктах из муки грубого помола, морских и речных видах рыб, мясе, яйцах, молоке и других кисломолочных продуктах. Необходимая доза селена для взрослых в зависимости от региона проживания колеблется от 50 до 200 мкг в сутки и обычно составляет не менее 70 мкг для взрослых мужчин и 55 мкг для взрослых женщин.

– Ситуация с селеном до конца не понятна, – отмечает руководитель исследования доктор Элисео Гуалар (Eliseo Guallar). – В каком-то смысле это необходимый нам микроэлемент, но может оказаться, что у нас его вполне достаточно и даже слишком много.

Исследователи из Университета Джона Хопкинса решили выяснить связь между приемом селена и уровнем холестерина. Они пригласили 500 добровольцев, которые должны были принимать таблетки, содержащие этот микроэлемент в разных дозах (100, 200, 300 мкг), либо плацебо.

До начала исследования и после шести месяцев приема добавок с селеном у испытуемых был измерен уровень холестерина в крови.

Оказалось, что у участников, принимавших 100 и 200 мкг селена в день, уровень холестерина снизился по сравнению с плацебо-группой на 8,5 и 9,7 мг/дл соответственно. Но у участников, принимавших 300 мкг селена, кроме всего прочего повысился уровень холестерина высокой плотности или «хорошего» холестерина. При этом никаких серьезных побочных эффектов от приема этого вещества не отмечалось.

По словам автора исследования, полученные результаты можно считать обнадеживающими, поскольку селен, по всей видимости, не повышает уровень холестерина. В то же время ученые предупреждают, что полученные результаты не могут быть обобщены для всех пациентов, сообщает Reuters.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Анналы медицины внутренних органов» (Annals of Internal Medicine).