Резкий отказ от кофе грозит любителям напитка обернуться серьезными неприятностями со здоровьем.

Известно, что кофеин помогает от головной боли так как способствует образованию красных кровяных телец. Но обратный эффект от такого воздействия не так прост.

Проведенные в России исследования подтвердили, что отказ от употребления кофе вызывает головную боль. Этот синдром проявляется по-разному, но обычно симптомы его включают усталость, сонливость, раздражительность и депрессию. Чем более резкий отказ от кофе, тем больше вероятность проявления этих симптомов.

С кофе, как и во всем остальном, должен присутствовать принцип золотой середины. Умеренные дозы напитка способны улучшить состояние здоровья, но есть и случаи когда от него стоит отказаться.

Так, выпивая две чашечки в день, можно с высокой вероятностью предупредить развитие гипертензии и атеросклероза, улучшить память, способность к концентрации и защититься от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Но людям, уже имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, от кофе следует все-таки воздержаться. И помните, что одним только кофе профилактика атеросклероза не проводится, нужно еще сбалансировано питаться и не пренебрегать физическими упражнениями.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock